🌞 این هفته چطور بود؟
اگر از ردیاب رایگان شادی جدید 1402 برای انعکاس احساسات و تجربیات خودت استفاده کردی، دوست دارم ببینم که اوضاع چطور پیش میره. پاسخ ها رو جواب بدید و به من اطلاع بدید.
(برای شروع هم دیر نیست!)
در خبرنامه امروز، من یک تغییر دیدگاه قدرتمند رو به اشتراک میذارم که به من کمک کرد تا در لحظات خوب زندگی شادی داشته باشم و در لحظات سخت انعطاف پذیر باشم.
امیدوارم امروز هر کجا که هستید به شما کمک کنه.
مراقب خودت باش❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
🖱️ اینجا کلیک کن و این انیمیشن رو تو آپارات ببینید ، یادتون نره ✅ تو کانال آپارات شادی جدید عضو بشید❤️
📎 “من خوشحال میشم وقتی …”
❎ این چهار کلمه است که باعث کمی بدبختی شما شده.
تصور یک زندگی خوب به عنوان یک مقصد آسونه: به جایی می رسیم که بالاخره مشکلات، کشمکش ها و ترس های خود رو از بین بردیم. اما هیچ زندگی که اینجوری بخواد پیش بره ممکن نیست وجود داشته باشه.
همانطور که لئو تولستوی نوشت:
“زندگی آفرینش مداوم است، یعنی شکلگیری اشکال جدید و بالاتر. وقتی شکلهای موجود از بین میروند، این فقط به این معنی است که شکل جدیدی در حال شکلگیریست که برای ما نامرئی است. ما آنچه بیرون خود داریم میبینیم، اما آنچه را که درون ما هست نمیبینیم. در درون ما، یک کرم ابریشم وجو داره که خودش رو چروکیده می بینه، اما پروانه ای رو که از درونش پرواز می کند رو نمی بینه.”
✅ این چهار کلمه است که کلید خوشبختی رو ارائه میده:
“زندگی خلقت مداوم است.”
زندگی تجربه پیروزی و چالش است، شادی ها و دردها؛ ملاقات و خداحافظی؛ دگرگونی ها و فروپاشی ها
هیچ راهی برای فرار از این واقعیت وجود نداره، اما ما این قدرت رو داریم که تلاش کنیم و اون رو در آغوش بگیریم – و شگفتی این انتخاب اینه که به شادی بیشتر منجر می شه.
شادی، رضایت، لذت، معنا، و عشق در همینجا و همین لحظه، داخل همه چیز وجود داره.
✔️ در اینجا سه راه کوچک برای عملی کردن این ایده وجود داره.
- بنویسید زندگی خوب برای شما چه معنایی داره. (برای الهام گیری عاقلانه، به پاسخ های جامعه در پایینتر نگاهی بندارید.) آیا تصمیماتی می گیری که با این موضوع هماهنگ باشه؟
- هر چی که همین الان تو سرتون میگذره، به خودتون یادآوری کنید: این تغییر میکنه. این دیدگاه می تونه به شما کمک کنه که با دونستن اینکه این لحظه می گذره، با شکرگزاری یا امید دوباره به اطراف نگاه کنی.
- وقتی احساس میکنی که در ایده خوشبختی به عنوان مقصد غرق شدید، خود رو با عبارتی پایهای مانند: “من داخل همه چی، همینجا شادی رو پیدا میکنم” به مسیر برگردونید.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- همه شما لایق عشق هستید – هر بخش از شما شایسته است.
- دو انتخابی که هر روز انجام میدید – چرا زندگی در یکپارچگی ضروری است.
- هنگامی که برنامه های شما به نتیجه نمی رسد – خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. در عوض این کار را انجام دهید
- اگر احساس می کنید گیر کرده اید چه کاری باید انجام دهید – خودتان را به چالش بکشید: در واقع ممکن است فقط بترسید.
- به اهداف خود در سال 1402 دست یابید – مدل چهار مرحله ای ما برای تبدیل رویاهای شما به واقعیت.
🎧 یا به قسمت های پادکست (کستباکس، گوگل) گوش دهید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ زندگی خوب برای شما چه معنایی دارد؟
- “در بیشتر مواقع احساس امنیت، مفید بودن و شادی می کند.”
- “تفاوت کردن برای کسی یا چیزی.”
- “کار معنی دار، روابط حمایتی، شادی.”
- “با انتخاب های خود خوب باشید، بدون توجه به نتیجه.”
- “مکالمات معنی دار و توجه به گل ها.”
- “انجام کارهایی که باعث رضایت شما می شود و مهربانی با دیگران.”
- “با هدف زندگی کردن و یافتن عشق در همه چیز.”
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- یک پارکبان در یک پارک میز خواب گذاشت (واشنگتن پست) – و لحظات خوبی در پی داشت.
- در هماهنگی کامل (کوتکه) – هرگز نمی دانستم که باید این مونتاژ ویدئویی از افرادی را ببینم که کارهای مشابهی را در همان زمان انجام می دهند.
- کدام چیز کوچک ارزان قیمت زندگی شما را آسان می کند؟ (فنجان جو) – ایده های خوب زیادی در اینجا وجود دارد. کمی آرامش را به زندگی خود بیاورید!
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ ماجراهای گروهی!
دیدگاهتان را بنویسید