من میخوام عشق خودم رو به همه کسانی که در حال حاضر رنج میبرن، به ویژه به اعضای یهودی و فلسطینی جامعه ما و هزاران انسان بی گناهی که تحت تأثیر این بحران جهانی قرار گرفتند، ابراز کنم. من به خاطر خساراتی که متحمل شدید و دردی که دارید کاملاً متاسفم. هر انسانی سزاوار اینه که از خشونت در امان باشه.
این هفته، من در تأمل عمیقی بر مفهوم انسانیت داشتم، کلمه ای که در فلسفه شادی جدید نقش اساسی داره.
«انسانیت» دو معنا داره:
- همه انسان ها رو توصیف میکند: نژاد بشر، جمع ما.
- بخشی از شما رو توصیف میکنه که توانایی الهام بخش بودن برای اتصال به انسان های دیگر رو داره.
کل وجود داره و تکهای از کل هم وجود داره که شما در درون خود حمل میکنید – و کل بستگی به کاری داره که با قطعه خود انجام میدید. ما در قبال بشریت مسئولیت داریم که از انسانیت خود مراقبت کنیم.
در مواقع بحران، من بر این باورم که راه رو به جلو زمانی روشن تر میشه که به تکه ای از کل که در درون ما زندگی میکنه برگردیم و بپرسیم: “من کجا قطع شدم و چجوری میتونم دوباره وصل بشم؟”
چون این بخش از شما شامل همه چیزهاییه که جهان ما بهش نیاز داره. این بخشی از شماست که قادر به ارائه شفقت، همدلی و مهربونیه. این بخشی از شماست که میگیه: “من قبلاً هم چنین احساسی داشتم.” این بخشی از شماست که میگه: “من درد تو را میبینم و نمیذارم با اون تنها باشی.” این بخشی از شماست که میگه: «مصائبی که برای شما اتفاق میوفته برای من هم اتفاق میوفته». این بخشی از شماست که دست دراز میکنه، صحبت می کنه، اقدام میکنه. این بهترین بخش شماست و این چیزی که «ما» بودن رو ممکن میکنه – و نه فقط برخی از ما، بلکه همه ما.
وقتی دوباره به این بخش از خود وصل میشیم، میتونیم با تمام احساسات خود بنشینیم، تمام شباهت ها و تفاوت های خودمون رو در آغوش بگیریم و به همه نیازها و رویاهای خود احترام بذاریم و هر چقدر هم که غیرممکن به نظر برسد، میتونیم همه اونو هم زمان نگه داریم. این به ما کمک می کند تا از لحظه حال به آینده رویایی خود پل بسازیم و این چیزیکه ما رو از تاریکی به سمت روشنایی خارج می کند.
من به شما ایمان دارم و به بخشی از شما که به ما متصله ایمان دارم و به ما ایمان دارم و به بخشی از ما که به شما متصله ایمان دارم و معتقدم که از طریق شما و ما میتونیم اونو بسازیم. دنیای صلح آمیزی که همه ما آرزوی اونو داریم.
مراقب خودتون باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
در فرهنگ شادی قدیمی، به ما گفته میشه که همیشه مثبت باشیم و این مثبت بودن چگونه اس؟ دفن احساسات واقعی خود در زیر لایه ای از لبخندهای دروغین؛ هرگز و هیچوقت در مورد چیزهای دشوار شکایت یا صحبت نکردن و خود را مجبور به نادیده گرفتن رنج و درد کنید.
اما این یک مثبت اندیشی واقعی نیست. وقتی به کسی فکر میکنم که فرد مثبتی است، به کسی فکر نمیکنم که در طول روز راه خودش رو جعل میکنه. من به کسی فکر میکنم که شجاعانه با چالش های خودش روبرو میشه، انتخاب های معتبری انجام میده و در تلاش برای کمک به دیگران است.
دلیلش اینه که مثبت اندیشی واقعی ربطی به خندان بودن شما نداره. مثبت اندیشی واقعی اینه که انتخاب کنید تا تجربیات خودتون رو در آغوش بگیرید و از اونا درس بگیرید. در دنیای چالشها، چه چیزی میتونه مثبتتر از پذیرش چیزیکه هست و سپس تلاش برای یافتن راهی برای استفاده از اون باشه که به نفع خود و دیگران باشه؟
حالا یک لحظه وقت بذارید و به خودتون اجازه بدید هر احساسی رو که سرکوب میکردید احساس کنید و به هنگام بروز اونارو برچسب بزنید (نامگذاری کنید). سپس از خود بپرسید: «این چه چیزی به من میآموزد؟» این همان مثبت بودن واقعی در عمل است.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- از صبر تا انتظار – انیمیشن این هفته.
- قدرت بازخورد – پشتیبانی + صداقت.
- برچسب بزنید – مکث کنید و احساسات خود را توصیف کنید.
- چگونه چرخه را بشکنیم – سه C: اعتقاد، شفقت و شجاعت.
- ذهن خود را باز کنید – راه های زیادی برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ درسی که اخیرا آموخته اید چیست؟
- “هرگز چیزی یا کسی را به زور وارد زندگی خود نکنید. این درس ارزش افراد و چیزهایی را که در زندگیام دارم به من آموخت و این که چرا بعضی از افراد، فرصتها یا موقعیتها هرگز به نتیجه نمیرسند، چرا که من خیلی تلاش میکردم آنها را مجبور به انجام کار کنم.»
- “مهم نیست چه اتفاقی می افتد، فقط ادامه دهید.”
- “من آموخته ام که مهم است که پذیرای ایده شکست باشیم. هیچ کس قرار نیست قضاوت کند.»
- درسی که اخیراً آموختم این است: درخواست کمک نه تنها خوب نیست، بلکه برای رشد، رفاه و آرامش کلی ضروری است. پذیرش کمک می تواند سخت باشد، اما همه ما سزاوار آن هستیم!»
- «تاخیر در پاسخ یا واکنش توهین آمیز به طرف مقابل نیست. این اجازه می دهد تا زمان بیشتری برای عقب نشینی و ارائه یک راه حل اندیشیده شده باشد.»
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- یو یو ما در کوه های دودی بزرگ (از طریق Kottke) ویولن سل می نوازد — لطفاً این ویدیو را به خود هدیه دهید.
- در 101 سالگی، راز خوشبختی او: پیدا کردن دوستان جدید (اخبار مثبت) – طبق تحقیقات گسترده، او 100٪ درست می گوید.
- نحوه تماشای خورشید گرفتگی (اخبار مثبت) – در روز شنبه، خورشید گرفتگی در سراسر آمریکای شمالی و جنوبی قابل مشاهده خواهد بود. عینکتو بگیر
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ یک لحظه زیبای ارتباط
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید