یک رابطه سالم مستلزم تعادل سالم است: دادن و دریافت کردن، گوش دادن و صحبت کردن، بازخورد دادن و گرفتنش ، کمک کردن و کمک گرفتن.
برای تشخیص تعادل خودتون، نمیتونید به یک روز نگاه کنید. باید زوم کنید و از منظری وسیع تر بهش نگاه کنید. بعضی روزها، چیزهای بیشتری ارائه خواهید کرد؛ برخی از روزها، به موارد بیشتری نیاز خواهید داشت. برخی روزها چالش برانگیز هستند. بعضی روزا بقیه شاد هستند
بهترین روابط آنهایی هستند که بتونن بر این امواج سوار بشن – فراز و نشیب های زندگی – به گونه ای که هم افراد رو به عنوان فردی و هم به کل رابطه ارج می نهد.
در اینجا چند سوال وجود داره که میتونید از خودتون بپرسید (یا با شریک، دوست یا یکی از اعضای خانواده خودتون با هم در موردشون صحبت کنید):
- من با چه عوامل استرس زا یا چالش های بیرونی مواجه هستم و چطوری روی من تأثیر میذاره؟
- تعادل در رابطه ما در حال حاضر چطوریه؟
- کجا ممکنه این تعادل نیاز به تنظیم داشته باشه؟
- من در این رابطه به چه چیز بیشتری نیاز دارم، و چطوری میتونم باهاش ارتباط برقرار کنم؟
- دوست دارم در چه مواردی بیشتر یا کمتر مشارکت کنم و چطوری میتونم این کار رو انجام بدم؟
- چه چیزی باید به خودم بدم تا بتونم اونطور که میخوام به رابطه کمک کنم؟
این سؤالات قدرتمند هستند چون ما را تشویق میکنن که از الگوهای روابط ناخودآگاه خود به روشی عاقلانه تر و دوست داشتنی تر برای ارتباط تبدیل بشیم. اونا به ما کمک میکنن تا تعادلی ایجاد کنیم که کارساز باشه – نه فقط برای شما، نه فقط برای اونا، بلکه برای هر دو نفر.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید