✔️ بیشتر نیاز دارید.
این پیام در فرهنگ “شادی قدیمی” جاریست و تاثیرشو از سنین پایین روی ما گذاشته. به ما گفته شده که راز خوشبختی بدست آوردن بیشتر و بیشتر است.
با این حال، تحقیقات نشون میده که دنبال کردن چیزهای بیشتر در واقع مارو خوشحال نمیکنه.
اول از همه، ما خیلی سریع خودمون رو با چیزهای خوب زندگیمون وفق میدیم. به این عمل “انطباق لذتگرا” میگن. مهم نیست چی به دست میارید، شما تمایل دارید که بهشون عادت کنید.
مطالعات دیگه ای نشون داده که افرادی که مادیگراتر هستند – به این معنی که برای چیزها و پول ارزش بیشتری قائل هستند – به احتمال زیاد تنهاترند، با روابط خود دست و پنجه نرم میکنن و رضایت کمتری از زندگی خودشون دارن.
توجه کنید که این میل به بیشتر خواستن در درون شما چه حسی ایجاد میکنه. میتونه منقبض شدن شکمتون باشه. میتونه یک تپش قلب باشه که نشونه ی ترس شماست. میتونه احساس فوریت باشه که جایی برای مکث و پرسیدن اینکه آیا واقعاً چیز دیگه ای لازمه یا نه نمیذاره.
وقتی چنین احساسی رو داشتید، از خودتون سوال کنید: «در این لحظه کدوم نیازم رو میخوام برطرف کنم؟»
با در نظر گرفتن این نیاز، می تونید به اطرافتون نگاه کنید تا بفهمید چجوری میتونید اونو برآورده کنید.
بسیاری از نیازهای مارو میشه فقط با یک مکث برای توجه، قدردانی و لذت بردن از خوبی هایی که از قبل در زندگی ما وجود داشته برطرف کرد. شما اطرافیانی دارید که شمارو دوست دارن، چیزهایی که شمارو تغذیه میکنه، جامعه ای برای حمایت از شما، اختیار برای انتخاب های مختلف و علایقی برای الهام بخشیدن به شما.
این چیزا میتونن نیاز شمارو جوری برآورده کنن که بدست آوردن بیشتر و بیشتر هرگز نمیتونه.
روز خوبی داشته باشید ☀️💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید