آیا تا به حال شاهد تلاش یک دوست برای ایجاد تغییر تو زندگیتون بودید؟
به نظر میرسه که اونا نمیتونن خودشون رو از یک شغل یا رابطه یا موقعیت دردناک رها کنن و شما به این فکر میکنید که “چرا اونا نمیبینن چه اتفاقی داره میوفته و چجوری این موضوع بهشون آسیب میرسونه؟”
همونطور که معلومه، من تقریباً میتونم تضمین کنم که این دوست هم همین فکر رو در مورد شما داشته. این چیزیه که همه ما باهاش مبارزه میکنیم، بخشی از تجربه مشترک انسانی ما.
چرا همه ما از این شرایط عبور میکنیم؟ تغییر سخته، زمان میبره و شجاعت میخواد.
سخته که بپذیریم چیزی کار نمیکنه – بهویژه وقتی چیزی که واقعاً میخواستی کار کنی.
کنار اومدن با تفاوت بین نتیجه مورد انتظار و واقعیت به زمان نیاز داره – اغلب، تنها راه انجام این کار اینه که تجربه رو بارها و بارها و بارها مرور کنید، تا اینکه در نهایت متوجه بشید: نه، اینطور نیست. برای شما کار میکنه
و وقتیکه متوجه شدید که باید تغییری ایجاد کنید، انجامش به شجاعت نیاز داره. شما میدونید که باید تغییر کنید: فقط شجاعت لازم رو برای برداشتن قدم بعدی به دست نیاوردید.
چه بخوای به یک دوست کمک کنی یا به خودتون در این امر کمک کنید، استراتژی یکسانه: سؤال بپرسید و واقعاً گوش بدید.
در مکالمه بعدی با دوستاتون، ازشون در مورد تجربیاتشون سوال کنید. فضای بدون قضاوت و دلسوزانه ای که ایجاد میکنید به اونا این فرصت رو میده که احساسات واقعی خودشون رو کشف کنن.
در یک لحظه آرام با خودتون، یک تکه کاغذ بیرون بیارید و به خودتون بگید: “واقعاً در مورد [این وضعیت] چه احساسی دارم؟” بدون سانسور بنویسید تا وقتی که همه چیز رو تو ذهن و قلبتون رو کاغذ بیارید. فضای بدون قضاوت و دلسوزانه ای که ایجاد میکنید به شما این فرصت رو میده که احساسات واقعی خودتون رو کشف کنید.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید