☀️ نیروهای پنهانی وجود دارند که رفتار ما را شکل می دهند.
برای کشف اونا، از خودتون بپرسید که آیا این چرخه برای شما آشنا به نظر می رسه:
مرحله 1: شما تصمیم می گیرید که زمان آن فرا رسیده:
می خواهید تغییری در زندگی خودتون ایجاد کنید.
شما قراره اون کتاب رو بنویسید، اون برنامه تمرینی رو شروع کنید یا در نهایت انباری خونه رو مرتب کنید.
مرحله 2: شما میشینید و یک برنامه ارائه میدید.
فردا قراره از خواب بیدار بشید و یکسری کارارو متفاوت از همیشه انجام بدید و بالاخره زندگی به سمت بهتر شدن تغییر میکنه.
مرحله 3: شما با بهترین قصد و هدف از خواب بیدار میشید تا برنامه ای که ریختید رو دنبال کنید، اما به سرعت توسط زندگی واقعی از مسیر خارج میشوید.
مرحله 4: شما احساس ناامیدی و تضعیف روحیه دارید و بر این باورید که همه اینها تقصیر شماست.
با خودتون فکر می کنید:
«شاید واقعایت همینه»
“شاید من فقط قادر به تغییر نیستم”
اگه این چیزا براتون آشناست، باید بهت بگم که شما تنها نیستید.
مطلقاً هیچ مشکلی تو شما وجود نداره.
تغییر ممکنه – شما فقط اونو به روشی اشتباه دنبال می کنید.
✨راز:
از تلاش برای کنترل خودتون دست بردارید.
از نگاه کردن به خودتون به عنوان یک انسان ناکافی و نالایق بردارید و لطفا برای خودتون راهکارهای خود انضباطی افراطی در نظر نگیرید.
در عوض، برای حمایت از خودتون تلاش کنید.
بپرسید:
«چه چیزی انجام این رفتار (کار ، وظیفه ، مسئولیت) رو برای من آسون تر میکنه؟
چجوری میتونم محیط خودمو تغییر بدم تا به اهدافم برسم؟»
🔗 در خبرنامه شادی جدید عضو شوید.
📎 برای دریافت یک اثر هنری زیبا به همراه یک نکته علمی که روزانه مستقیماً به ایمیل شما ارسال میشه ثبت نام کنید.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید