میخوام نقل قولی از شاعر راینر ماریا ریلکه رو با شما به اشتراک بذارم:
“شاید هر چیز وحشتناکی در عمیق ترین وجودش چیزی باشه که به عشق ما نیاز داره.”
به من قول بده: دفعه بعد که شروع کردی که خودت رو وحشتناک/ناگوار/ناخوشایند/نفرت انگیز/غیرقابل دوست داشتن/ توصیف کردی
مکث کنید و این نقل قول رو به خاطر بسپارید،
حالا کلمات انتخابی رو اینجا قرار بدید:
این فکر – “من وحشتناکم” – درست نیست، اما بزرگترین نشونه اینه که شما به عشق، پذیرش و مراقبت خود نیاز دارید.
هفته ی خوبی داشته باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
شما فکر میکنید وقتی به چیزی که براتون اهمیت داره رسیدید یا به فردی که میخواید تبدیل بشید، قابل قبول خواهید بود.
حقیقت اینه که هر چه زودتر بفهمید که در حال حاضر قابل قبول هستید، دقیقاً همانطور که هستید، زودتر میتونید به چیزیکه براتون اهمیت داره برسید و به فردی تبدیل بشید که دوست دارید باشید.
شروع کنید به خودتون بگید: “من در حال حاضر قابل قبول هستم، دقیقاً همونطور که هستم.” حالا تماشا کنید که چه اتفاقی میوفته – اینکه چگونه خودپذیری شما به رشد شما کمک میکنه.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- به صداها گوش ندهید – به خودتان گوش دهید.
- دو قدم به جلو، یک قدم به عقب – رشد هرگز خطی نیست.
- احساس بسیاری از احساسات – احساسات شما مانند آب و هوا هستند.
- مسیر خود را بسازید – مجبور نیستید مسیر شخص دیگری را دنبال کنید.
- زندگی یک کار در حال پیشرفت است – قرار نیست “زندگی را بفهمید”.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه چیزی را میخواید در مورد خودتون بپذیرید؟
- “موهای خاکستری من.”
- این که من خودم هستم، با همه دوگانگی ها و عیب هایم».
- “این واقعیت که من باید بدون نیمه دیگرم بیشتر زندگی کنم.”
- “اینکه من سرعتم را کاهش داده ام. به عنوان فردی که در اوایل دهه بیست سالگی چندین شغل کار کرده است، اکنون مدیریت این تعداد پروژه دشوار است. و من مدام فکر می کنم که به اندازه کافی سخت کار نمی کنم زیرا اگر یک بار آن را انجام داده باشم، احتمالاً می توانم دوباره این کار را انجام بده. اما شاید من دیگر آن را در خودم نداشته باشم، من یک 30 ساله خسته هستم و این هم باید خوب باشد؟”
- من میخواهم بپذیرم که همیشه در اولین تلاش آن را به درستی انجام نمیدهم، بنابراین باید یاد بگیرم که چگونه این انتظار از کمال را کنار بگذارم و فقط به دنبال آن بروم.»
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- خرسهای خورشیدی واقعی هستند – نه انسانهای مبدل (بیبیسی) – این مقاله باعث خوشحالی عمیقی برای من شد.
- «دختران رگی» جامائیکا بر شانسهای طولانی غلبه کرد (CBS) – آنها مجبور شدند از GoFundMe برای رسیدن به جام جهانی استفاده کنند – اکنون آنها در مراحل حذفی هستند!
- قهرمان شادی جدید این هفته آلوین ایربی است (سی ان ان) – سازمان غیرانتفاعی او 50000 کتاب رایگان برای کودکان به بیش از 200 آرایشگاه در سراسر کشور اهدا کرده است.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ چرا دوست ندارند؟!
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید