تو یه انسان هستی. این یعنی تو هم مثل همهی انسانهای دیگه، احساسات دردناک و سخت رو تجربه میکنی.
به جای اینکه این احساسات رو کنار بذاری یا فکر کنی که به معنی نقص یا خرابی تو هستن، یه راه جدید رو امتحان کن. سعی کن این احساسات رو بپذیری، و بدونی که این احساسات فقط نشوندهنده این هستن که تو یه انسان هستی که در حال عبور از یک دورهی چالشبرانگیز هستی.
یه جمله قوی برای کمک به این کار وجود داره:
“همینطور که هست، همین الان.”
این رو به خودت بگو:
این درد همینطور که هست… الان.
این غم همینطور که هست… الان.
این غصه همینطور که هست… الان.
با این یه جمله، میتونیم هر چیزی که در حال حاضر اتفاق میافته رو بپذیریم. جادوی این جمله اینه که به ما یادآوری میکنه که این لحظه برای همیشه باقی نمیمونه. چون بخشی از تجربهی انسانی اینه که حتی اگر این لحظات چقدر هم دردناک باشن، بالاخره میگذرن. و هرچه زودتر احساساتمون رو همونطور که هستن بپذیریم، زودتر این لحظات میگذرند.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
✅ در ادامهی این مطلب بخوانید
🎧 همچنین شنونده پادکست شادی جدید باشید
پادکست شادی جدید 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید