شادی قدیمی: “همه چیز رو باید برای خودم نگه دارم.”
شادی جدید: “میتونم همه چیز رو با دیگران به اشتراک بذارم.”
یه ضربالمثل قدیمی هست که میگه: “شادی که تقسیم بشه دو برابر میشه؛ غمی که تقسیم بشه نصف میشه.”
این حرف با تحقیقات علمی هم ثابت شده. اگه خبر خوبی رو با کسی تو زندگیت به اشتراک بذاری، نه تنها شادی خودت رو افزایش میدی، بلکه به اونها هم فرصتی برای تجربه شادی بیشتر میدی. اگه درد داری و شریک زندگیت کنارت باشه تا دستت رو بگیره، شدت دردت کم میشه.
حالا که داری این رو میخونی، فکر کن:
- چه شادیای اخیراً حس کردی و آیا با کسی به اشتراک گذاشتی؟
- چه دردی اخیراً حس کردی و آیا با کسی به اشتراک گذاشتی؟
اگه جوابت نه هست، با کسی ارتباط بگیر و بذار در جریان باشه: همه چیز وقتی به اشتراک گذاشته میشه بهتر میشه.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- دنیای من را روشن تر کن – انیمیشن این هفته.
- فقط شروع کنید – انگیزه دنبال می شود.
- لازم نیست تغییر کنید – شما می توانید همانی باشید که هستید.
- راز مثبت اندیشی – این در مورد لبخند زدن نیست.
- زندگی زیبای شما – به دنبال چیزهای خوب باشید.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ منابع شادی شما کدامند؟
- “یادگیری باله در بزرگسالی!”
- “موسیقی.”
- “تمرینات حرکتی من، روال صبحگاهی که تازه پیدا شده ام و توانایی نگه داشتن دو چیز همزمان (شادی/ترس، اندوه/عشق و غیره)”
- “من می توانم چند روز صبح را روی کاناپه ام، در آپارتمانم بگذرانم و گربه ام را نوازش کنم.”
- “در ماشین با دخترم آواز می خوانم.”
- “تدریس و مربیگری.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ این باعث خوشحالی من شد.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید