راینر ماریا ریلکه، شاعر، وقتی نوشت: «شاید هر چیز وحشتناکی در عمیقترین وجودش چیزی باشد که به عشق ما نیاز دارد.»
هر وقت میبینم که خودمو میزنم و به خودم میگم وحشتناکم، حرفهای اونو به خودم یادآوری میکنم. با خودم میگم: این حرفای سرم نشونه اینکه من به عشق خودم احتیاج دارم.
از اونجا که به عشق خودم میرسم، میتونم اونو به خودم پیشنهاد بدم و بدونم که با هر کلمه محبت آمیز، زندگی شادتری رو میسازم. شما هم میتونید.
با احترام❤️
سرپیکو، بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخههای صوتی مقالات رو همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
شادی قدیمی: “من باید همینطور که هستم بمانم.”
شادی جدید: “من می توانم رشد کنم، تکامل پیدا کنم و تغییر کنم.”
بعضی افراد ممکنه شما رو به خاطر تغییر قضاوت کنن. اونا ممکنه بگن که دیگه شما رو درک نمیکنن، یا اینکه نمیدونن دقیقا چه اتفاقی براتون افتاده، یا اینکه میخوان شما به حالت قبل خودتون برگردید.
اینو بدونید: شما لایق افرادی در زندگی خود هستید که با تغییر و رشد، شما رو دوست داشته باشن.
چون رشد شما چیزی مهمی برای جشن گرفتنه. عادتهایی که در اونا تغییر کردید گواهی بر میزان آموختههای شماست. دگرگونیهای شما نشون میده که فرآیند چالش برانگیز رها کردن، و مرحله باز تعریفی دوباره خود و زندگیتون رو طی کردید. دیدگاههای جدید شما نشون میده که برای نزدیکتر شدن به حقیقت آماده بودید، حتی اگه این کار براتون ناراحت کننده باشه.
دفعه بعد از کسانی که ازتون میخوان در یک مکان بمونید و احساس قضاوت شدن کردید، به خودتون بگید:
“من میتونم به دگرگونی ادامه بدم. در واقع، این دقیقاً همون کاریه که باید انجامش بدم.”
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- افکار تو سر شما – انیمیشن این هفته.
- اشتباهات به شما کمک می کند – آنها منجر به رشد می شوند.
- دست اندازها را در آغوش بگیرید – آنها تقصیر شما نیستند.
- شما سزاوار شادی هستید – شما شایسته شادی هستید.
- آیا روز شما را رنگ می کند – با شکست چه باید کرد؟
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر 🎧
صحبت کردن – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم. 🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید. 📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه چیزی را می خواهید در مورد خودتان بپذیرید؟
- “موهای خاکستریم.”
- این که من خودم هستم، با همه دوگانگی ها و عیب هایم».
- “این واقعیت که من باید بدون نیمه دیگرم بیشتر زندگی کنم.”
- “اینکه من سرعتم را کاهش داده ام. به عنوان فردی که در اوایل دهه بیست سالگی چندین شغل کار کرده است، اکنون مدیریت این تعداد پروژه دشوار است. و من مدام فکر می کنم که به اندازه کافی سخت کار نمی کنم زیرا اگر یک بار آن را انجام داده باشم، احتمالاً می توانم دوباره این کار را بکن، اما شاید دیگر آن را در خودم نداشته باشم، من یک 30 ساله خسته هستم و این هم باید درست باشد؟
- من میخواهم بپذیرم که همیشه در اولین تلاش آن را به درستی انجام نمیدهم، بنابراین باید یاد بگیرم که چگونه این انتظار از کمال را کنار بگذارم و فقط به دنبال آن بروم.»
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 مطالب الهام بخش
- به اطرافیان خود مراجعه کنید (Kottke) – یادآوری مهمی که ما ماه سلامت روان را آغاز می کنیم.
- مادربزرگهای مختلف از سراسر جهان در Enoteca Maria (ABC) آشپزی میکنند – کاملاً عالی.
- سربازان با حیوانات خانگی خود در خارج از کشور متحد می شوند: “این برای من همه چیز را داشت” (واشنگتن پست) – اگر امروز به شادی نیاز دارید.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ بدون یادداشت.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید