شادی قدیمی: “بهتره تنها بری.”
شادی جدید: “بهتره با هم برید.”
در یک مطالعه معروف، محققها از افراد خواستند که به یک تپه نگاه کنن و تخمین بزنن که چقدر شیب داره، اول به تنهایی و بعد با یک دوست.
وقتی که به تپه به تنهایی نگاه میکردن، اون رو شیبدارتر از وقتی که با یک دوست کنار هم بودن، میدیدن.
داشتن کسی کنار شما میتونه تمام تفاوت رو ایجاد کنه.
مطالعات دیگهای هم تاثیر مشابهای از «حضور» نشون دادن: اگر کنار یک فرد عزیز باشین وقتی که خبری بد دریافت میکنید، اون خبر کمتر استرسزا به نظر میرسه. یا درد فیزیکی وقتی که دست کسی رو نگه میدارید، کمتر شدید احساس میشه.
چطور میتونید بهتر از دیگران حمایت کنید وقتی که دارن با تپههای خودشون روبرو میشن؟
به یاد داشته باشید: حضور شما مهمترین چیزیه که میتونید ارائه بدید. همین که کنار اونها باشید، شاهد چالشهاشون باشید و بذارید بدونن که تنها نیستن، کافیه. لازم نیست بهشون بگید چطور باید از تپه بالا برن، فقط باید باشین تا اونها بتونن این کار رو انجام بدن.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- بازم امتحان کن — انیمیشن این هفته.
- چطور رشد کنی — اشتباهاتت رو بپذیر.
- سوالی بهتر — چطور ارتباط برقرار کنی.
- موانع میاد — چطور میخواهی باهاشون روبرو بشی؟
- قدرتت رو یادت باشه — پیروزیهات رو فراموش نکن.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه جملاتی دوست داری از دیگران بشنوی؟
- «دوستت دارم بدون هیچ شرطی، همونطور که هستی!»
- «من جایی نمیرم.»
- «من همیشه اینجا هستم، چه اتفاقی بیفته، همیشه کنارت میمونم.»
- «لازمه همه چیزو خودت انجام بدی؟ نه!»
- «دوست دارم یه روز رو برای خودت برداری و فقط به خودت فکر کنی.»
- «میخواهم وقت بیشتری با تو بگذرانم.»
- «واقعا متاسفم برای چیزی که پیش اومد و اینطور جلوی تکرار اون رو میگیرم.»
- «تو توانایی انجام همه چیزهایی که رویات رو میبینی، داری.»
- «دردت رو میبینم و میدونم که از اون بزرگتری.»
- «به این ایمان داشته باش که همه چیز درست میشه.»
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عادت شندین به اخبار بد و منفی رو کار بذارید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید