آیا تا به حال کسی حرف ظالمانه ای بهتون زده، چیزی که در مغز شما نفوذ کنه، چیزی که از اون لحظه سنگینیش رو دوشتون مونده؟
“شما نمیتونید با ما بازی کنید.”
“تو هرگز موفق نمیشی.”
“شرم آور هستی.”
این کلمات سال ها در گوش ما زنگ میزنه، چون ما فقط انسان هایی از گوشت و استخوان نیستیم. ما انسانهایی هستیم که از کلمات ساخته شدیم که بر اساس چیزیکه دیگران و خودمون بهمون میگن شکل میگیریم.
از طریق کلمات خودتون، شما دارای قدرت باورنکردنی برای کمک به خلق انسان هایی هستید که احساس آزادی، دوست داشته شدن و شایسته بودن می کنند – و این قدرتیست که میتونید برای خودتون هم استفاده کنید.
مراقب خودتون باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی مقالهها رو همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
به آخرین باری که با کسی تعارف کردید و اینکه چه اتفاقی براش افتاد فکر کنید. چشماشون روشن شد، چهرهشون به لبخندی درخشان تبدیل شد، قویتر و بلندتر ایستادن و پر از انرژی جدید و قابل لمسی شدن.
حالا به آخرین باری فکر کنید که دیدید کسی از حرف های دیگری آسیب دیده. چشماشون صاف میشه، چونشون آویزن میشه و تو خودشون جمع میشن. میتونید روش های خرد شدن اونارو ببینید.
وقتی با خودتون صحبت میکنید، نمیتونید این واکنشهای فیزیکی به مهربانی یا ظلم رو ببینید، اما مطمئن باشید این واکنشها در درون شما اتفاق میوفته. ممکنه ذره ذره خودتون رو کوچکتر کنید بدون اینکه خودتون هم بدونید.
این به هیچ کس خدمت نمیکنه که شما کمرنگ بشید. این خود گسترش یافته شماست که برای شما شادی و رفاه به ارمغان میاره، که میتونه روابط قوی با دیگران ایجاد کنه و قادر خواهد بود بهترین کارها رو تو جهان انجام بده.
در اینجا پنج جمله تاکیدی شادی جدید وجود داره که میتونید برای خودتون استفاده کنید:
من چیزهای زیادی برای به اشتراک گذاشتن با دنیا دارم.
من نیازی به انجام بیشتر و بیشتر ندارم.
من سزاوار عشق و محبت هستم.
من اینجا هستم تا بزرگترین خودم باشم.
من کافیم، دقیقا همینطور که هستم.
(شما می تونید اینا رو تو یک تصویر پس زمینه از اینجا دانلود کنید!)
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- احساسات می آیند و می روند – انیمیشن این هفته.
- چه انتظاری دارید؟ – شما نمی توانید کامل باشید.
- شما همیشه در حال تکامل هستید – در حرکت بمانید.
- این یک خاطره خواهد بود – این خواهد گذشت.
- غم و اندوه ساده نیست – خودتان را برای سفرتان قضاوت نکنید.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ جملهای که دوست دارید یک نفر به شما بگه چیه؟
- “من تو را بی قید و شرط دوست دارم، همان طور که هستی!”
- “من هیچ جا نمیروم.”
- “من برای شما اینجا هستم، مهم نیست که چه باشد، و همیشه خواهم بود.”
- “لازم نیست همه این کارها را انجام دهید.”
- “من دوست دارم که روز را تعطیل کنید و فقط روی شما تمرکز کنید.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- 16 ظرفی که باید برای کسی که دوران سختی را پشت سر می گذارد درست کنید (NYT) – روشی فوق العاده برای مراقبت از کسی در زندگی شما.
- داستان باورنکردنی برنده جدید جایزه نوبل کاتالین کاریکو (بی بی سی) – اگر دیدگاهی دارید که به نظر می رسد دیگران آن را درک نمی کنند، لطفاً از این داستان باورنکردنی شجاعت بگیرید!
- پروانه های لیبریا: تغییر زندگی کودکان سرباز سابق (اخبار مثبت) – “زندگی برای من روشن تر شد. دیدم که کسی که هستم با آنچه برایم اتفاق افتاده بود متفاوت است.”
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ شما هم میتونید یک روح شاد باشید!
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید