یکی از محققان برجسته در زمینه تنهایی، جان کاچیوپو، استدلال کرد که تنهایی مثل یک نشونه از احساس گرسنگیه:
شکم ما وقتی به غذا نیاز داره از گرسنگی غرغر میکنه. وقتی به ارتباط نیاز داری، قلب ما از تنهایی غر میزنه.
افسانه های زیادی در مورد تنهایی وجود داره. ما تمایل داریم این احساس رو با چیزهایی مثل خجالتی بودن، منزوی بودن، مسن بودن یا مجرد بودن مرتبط کنیم. اما مطالعات نشون داده که اینا دلیل تنهایی نیستند.
تنهایی همراه با موقعیتهای دشوار زندگی واقعی به وجود میاد: اگه با چالشهای سختی مثل مسائل پزشکی، افسردگی یا بیکاری دست و پنجه نرم میکنید، بهطور چشمگیری بیشتر احساس تنهایی میکنید. ما باید احساس کنیم که افرادی “در اون چالش” کنار ما هستند.
وقتی این کار رو نکنیم، قلبمون برای ارتباط، عشق و حمایت غر میزنه.
اگر قلب شما غرغر می کنه، یک ابزار شگفت انگیز وجود داره که میتونه تفاوت بزرگی براتون ایجاد کنه: دست دراز کنید و به شخص دیگری کمک کنید. به شخص دیگری در زندگیتون فکر کنید که با یک چالش بزرگ دست و پنجه نرم میکنه. آیا می تونید باهاشون تماس بگیرید و سعی کنید با اونا ارتباط برقرار کنید؟ با انجام این کار، نه تنها میتونید تنهایی خودتون رو کاهش بدید، بلکه میتونید تنهایی اونا رو هم کم کنید.
روز خوبی داشته باشید 💗
با احترام❤️بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید