☀️ سلام به همه،
آیا تا به حال آنقدر به هدف خاصی اهمیت داده اید که انجام دادن آن برای شما سخت باشد؟
شما در نهایت گیر می افتید، از انجام آن کار ناامید می شوید و از انجام آن کار نیز وحشت دارید.
راه جدیدی برای مقابله با آن لحظات را در ادامه ی این مطلب بخوانید.
من همچنین خوشحالم که پادکست ما بازگشته است!
🌈 این هفته همه چیز درباره چگونگی یافتن امید در شرایط سخت است.
هفته خوبی داشته باشید،
بنیانگذار ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
این هفته
وقتی هدفی برای ما مهم است، انجام کاری در مورد آن می تواند بسیار ترسناک شود.
- اگه خرابش کنم چی؟
- مردم در مورد من چه فکری خواهند کرد؟
- اگر در زندگی واقعی آنقدر که در ذهن من شگفت انگیز است خوب نباشد چه؟
هویت ما در آن لحظه پیچیده میشود، تصور میکنیم چگونه این پروژه میتواند ما را تعریف کند، و ما هرگز آن را شروع نمیکنیم.
این را امتحان کن
یک تغییر طرز فکر ساده، با الهام از دانشمندان، وجود دارد که می تواند به ما کمک کند: نگاه کردن به هدف، خود به عنوان یک آزمایش.
این یک فاصله روانی بین شما و هدفتان ایجاد می کند.
این کمک می کند تا شما را به آنچه می توانید کنترل کنید بازگرداند، شما را بر روی عمل متمرکز می کند و شما را به جای ترس به مکانی برای کنجکاوی سوق می دهد.
اگر بخواهید آزمایشی طراحی کنید که به شما کمک کند تا کمی به هدف خود نزدیک شوید، آن آزمایش چیست؟
چگونه می توانید سعی کنید در مورد اینکه چه چیزی کار می کند و چه چیزی خوب نیست بهتر یاد بگیرید؟
🟠 مثلا شما می خواهید شرکت خود را راه اندازی کنید.
- از خود بپرسید: چگونه می توانم در مورد آنچه که مشتریان بالقوه من واقعاً نیاز دارند یاد بگیرم؟
- می خواهید شغل جدیدی پیدا کنید. از خود بپرسید: چگونه می توانم ارزش خود را در بازار کار پیدا کنم؟
- شما می خواهید چیزی جدید و نو بسازید.
- از خود بپرسید: چگونه می توانم یکی از ایده های خود را آزمایش کنم و بازخورد سریعی دریافت کنم؟
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- گیر کردن در گذشته یا آینده (اینستاگرام) – به زمان حال برگردید.
- ایجاد اعتماد به نفس (اینستاگرام) – قرار نیست شما به تنهایی این کار را انجام دهید.
- رویدادها خنثی هستند (اینستاگرام) – نحوه تفسیر شما مهم است.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
- من به یک کشور تصادفی جدید نقل مکان کردم و استرس زا بود، اما نتیجه ای شگفت انگیز داشت.
- هفته گذشته برای اولین بار ورزشگاه را امتحان کردم.
- من خیلی نامناسب هستم، بنابراین فکر کردم از آن متنفرم. من واقعاً آن را دوست داشتم!
- از دختری خواستم بریم بیرون (به عنوان یک دختر) و او گفت بله!
- من به مشاوره فیزیوتراپی خود در مورد راه رفتن با عصا اعتماد کردم. ترسناک!
- من به رئیسم نه گفتم. و خوب بود! اتفاق بدی نیفتاد!
در این هفته، امیدوارم فرصتی برای گفتن «بله» به چیز جدید، یا «نه» گفتن به چیز قدیمی، و تماشای این که آن تغییر کوچک، دنیایی از امکان را برای شما باز میکند، بیابید.
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- عکس های شگفت انگیز از فضا را از مسابقه عکاس نجومی سال مشاهده کنید (Mosbat.News) — ما خیلی کوچکیم. اینو یادت باشه چرا هیبت و شکوه اثرات اجتماعی دارد؟.
- “این احساس روستا را تغییر داده است”: هنرمندانی که کرکره مغازه ها را روشن می کنند (Mosbat.News) — من عاشق این داستان هستم که چگونه یک حومه نشین در منچستر با استفاده از قدرت هنر متحول شد.
- او لباس عروسی خود را در فیس بوک هدیه داد. خیلی زود دیگران هم همین کار را کردند. (Mosbat.News) — قهرمان “شادی جدید” این هفته گوندولین استولگیس است که الهام بخش زنجیره ای از هدیه در میان عروس های اخیر است.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید