شما کی هستید؟
چطوری به این سوال جواب میدید؟
راه مورد علاقه من برای درک هویت از روانشناس دن مک آدامز میاد، که استدلال میکنه که هویت شما یک داستانه – به قول او، داستان “درباره اینکه من چطوری تبدیل به فردی شدم که دارم میشوم.”
مک آدامز خاطر نشون میکنه، وقتی از مردم میپرسید که چه کسانی هستن، اونا داستانهایی رو تعریف میکنن: در مورد چیزیکه تجربه کردن، روابطی که بخشی از اون بودن و روشهایی که تغییر کردن و رشد کردن صحبت میکنن و وقتی از مردم در مورد آینده ای که بهش امید دارن میپرسید، داستان هایی رو تعریف میکنن: از کارهایی که انجام خواهند داد، مکان هایی که بازدید خواهند کرد و شخصی که بهش تبدیل خواهند شد.
این روند داستان گویی از نوجوانی شروع میشه و تا آخر عمر ادامه پیدا میکنه. ما همیشه در حال به روز رسانی و بازنگری و مرور داستانهامون هستیم. تحقیقات او نشون میده که این داستان شخصیه که به زندگی ما هدف میده و خوشبختی رو به ارمغان میاره.
نگاه کردن به هویت ما به این شکل نیز میتونه بسیار قدرتمند باشه. ما ممکنه نتونیم حقایق زندگی خودمون رو تغییر بدیم، اما: میتونیم نگاه خودمون رو به اونا تغییر بدیم. ما میتونیم تغییر بدیم که واقعیت ها در حال و آینده چطوری خواهند بود و حتی در سخت ترین شرایط هم میتونیم معنا پیدا کنیم.
وقتی در حال ساخت داستان خود هستید، باید بسیار مراقب باشید تا تشخیص بدید از کجا اومده.
آیا شخص دیگه ای به شما گفته که چه کسی هستید، یا باید چه کاری انجام بدید، یا قرار است چطوری باشید؟ این روایتهای بیرونی از دوران کودکی شروع میشن، زمانی که برای اولین بار به شما گفته میشه که باهوش یا ورزشکار یا زیبا یا خجالتی هستید یا مزاحم هستید، برچسبی که میتونه تا پایان عمر به شما بچسبه و هویت شمارو به طرق مختلف شکل بده.
دیگران همیشه داستان های خودشون رو در مورد شما خواهند داشت، اما شما هستید که تصمیم میگیرید چه چیزی در روایت شما گفته بشه.
بپرسید: «این داستان اوناست یا من؟
سپس، “آیا این در خدمت داستان منه؟”
داستان شما مال شماست شما تنها کسی هستید که میتونید اونو بسازید.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید