وقتی همه چیز در اطراف شما سریع، استرس زا و طاقت فرساست،
اونو با نیروی کنترل نفس خودتون صاف کنید – قدیمی ترین (و یکی از موثرترین) تکنیک خودتنظیمی.
این تکنیک به ما کمک میکنه تا به حس درونی با آرامش و وضوحی دست پیدا کنیم، که به نوبه خود میتونه انتخابی دلسوزانه و عمدی تر رو القا کنه.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید