هر وقت کمی احساس ناامیدی میکنم، یادداشتی رو که چندین سال پیش برای خودم نوشتم بیرون میارم. من میخوام امروز اونو با شما به اشتراک بذارم به این امید که شاید بهتون کمک کنه.
برخی افراد به یک موقعیت نگاه میکنن و احساس ناامیدی میکنن، اما بعضیا بهش نگاه میکنن و احساس امیدواری میکنن. وضعیت به همین منواله؛ این دیدگاه ماست که متفاوته.
چیزی که این دو نفر رو متمایز میکنه، منفی یا مثبت بودن اونا نیست – این افسانه ایه که مدت ها پیش باید بازنشسته میشد.
چیزی که این دو نفر رو از هم متمایز میکنه اینه: یکی مشکلی رو میبینه که به اعتقاد اون قابل حل نیست و بنابراین ناامید میشه. اون یکی مشکلی رو میبینه که معتقده قابل حله و بنابراین امیدوارن. ناامیدی ناشی از اینه که باور کنیم نمیتونیم مشکلات خودمون رو حل کنیم.
من میدونم که شما در حال حاضر احساس ناامیدی میکنید. من میخوام به شما یادآوری کنم که این به این معنیه که شما باید راهی پیدا کنید تا این مشکل قابل حل باشه. راه های زیادی برای انجام این کار وجود داره. ممکنه فقط نیاز به استراحت داشته باشی یا چیزی بخوری یا خوب پیاده روی کنی. شاید لازم باشه با یک دوست صحبت کنی. ممکنه نیاز به خلاقیت داشته باشی و ایده های عجیب و غریبی رو تو ذهنت مطرح کنی. شاید لازم باشه مشکل رو به تیکه های کوچیکتر تقسیم کنید و اونارو یکی یکی حل کنید.
به یاد داشته باشید که هرگز با مشکلی روبرو نشدید که قبلاً نتونید اونو حل کنید. تو اینجایی، درسته؟ این به این معنیه که شما همیشه راهی پیدا کردید، حتی زمانی که در ابتدا غیرممکن به نظر میرسید. بنابراین من میدونم که شما میتونید اونو انجام بدید و اکنون از شما میخوام که یک قدم به سمتش بردارید، چون این به شما کمک میکنه تا دوباره کمی امیدوارتر بشید.
میدونم، تو این مواقع، به نظر میرسه که چیزهای زیادی برای ناامیدی وجود داره. اما مهم نیست که چه اتفاقی میوفته، همیشه امید وجود داره – فقط باید یاد بگیریم که به موقعیت به شیوه درست نگاه کنیم.
با عشق ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
به اطراف نگاه کنید: هر چیزی که می بینید زمانی فقط یک ایده بوده که شخصی تصور میکرد و به واقعیت تبدیل میشه.
شما ایده های خودتون رو دارید و اونا به دلیلی در درون شما هستند: اونا از شما میخوان که اونارو به واقعیت تبدیل کنید. برای انجام این کار، باید بر بزرگترین مانعی که وجود داره غلبه کنید: ترستون.
هر چیزی که میبینید توسط شخصی ساخته شده که با این مشکل مبارزه کرده. اونا با نوعی زره فوقالعاده خاص که مانع از ترس اونا بشه، محافظت نشده بودن. اونا ترس رو احساس کردن، اما راهی برای کار و غلبه بر ترسشون پیدا کردن، صدایی رو که تو سرشون می گفت: “شکست می خوری” یا “این ایده بدیه” یا “تو هرگز اینو نخواهی فهمید” ریختن بیرون، این به این معنیه که شما هم میتونید یاد بگیرید که چجوری این کار رو انجام بدید.
اینجا یک چارچوب مجدد وجود داره که به لطف فیلسوف برتراند راسل کمکمون میکنه. اون نوشته:
«یکی از چیزهای دردناک زمونه ما اینه که کسانی که احساس یقین میکنند، احمق هستند و اونایی که از هر قوه تخیل و فهمی برخوردارن، مملو از تردید و بلاتکلیفی هستند.»
دفعه بعد که در مورد ایده های خودتون شک کردید، به خودتون یادآوری کنید: این فقط به این معنیه که شما سرشار از تخیل و درک هستید.
چیزی که راسل واقعاً میگه، به نظر من، اینه که این دو با هم هستند. شما نمیتونید بدون افکار نگران کننده ایده های فوق العاده ای داشته باشید، چون هر دو از تخیل تماشایی شما سرچشمه میگیرن. وقتی تصمیم میگیرید نگرانیهاتون رو خاموش کنید و ایدههاتون رو به دنیا بیارید، به تخیلتون اجازه میدید راه رو هدایت کنه. اینگونه اس که ایده های بزرگ واقعی میشن.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- شما خیلی بیشتر هستید – انیمیشن این هفته.
- فقط یک چیز – زندگی خود را تغییر ندهید.
- شما روز خود را تلف نکردید – آن را زندگی کردید.
- شجاعت شما – احساس بسیار بهتری خواهید داشت.
- آنچه شما به دنبال آن هستید – سرعت خود را کاهش دهید.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ ایده یا رویایی که میخواید به واقعیت تبدیل کنید چیست؟
- “میزبانی و تسهیل استراحت در املاک روستایی پدرم.”
- “هنرمند تمام وقت شدن.”
- “ضبط آلبوم.”
- “نوشتن کتاب کودک.”
- “پیاده روی تو کامینو با خواهر و برادرم.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- از Maui در هنگام بهبودی از آتش سوزی های ویرانگر حمایت کنید — در اینجا لیستی از افرادی در لاهاینا که مستقیماً تحت تأثیر قرار گرفته اند و صفحات GoFundMe آنها آمده است. آنها همچنین داستان های خود را به اشتراک می گذارند. با خواندن این صفحه گسترده گریه کردم. لطفاً مرور کنید و کسی را پیدا کنید که بتوانید به او کمک کنید.
- آگهی ترحیم برای یک زندگی آرام (The Bitter Southern) – یک نوه زندگی آرام پدربزرگش را در یک مقاله فوق العاده زیبا منعکس می کند: «زندگی آرام، اما، بدون صدا در پس زمینه می گذرد. و با این حال این زندگی در پوست ماست که ما را از صبحانه تا خواب راهنمایی می کند. آنها زندگیهایی هستند که ما را ساختهاند و جهان را در حال چرخش نگه میدارند.»
- مرغ مگس خوار بیمار و نوزاد برای سلامتی در کلینیک آپارتمان تبدیل شده زن در مکزیکو سیتی (AP) – قهرمان شاد جدید این هفته کتیا لاتوف است که می گوید مراقبت از مرغ مگس خوار او را به زندگی بازگرداند.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ لذت یادگیری.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید