چرا اجازه میدیم خجالت جلوی مارو از انجام کاری که واقعاً میخوایم انجام بدیم بگیره؟
برای پاسخ به این سوال باید به اجدادمون نگاه کنیم. در یک مطالعه در سال 2018، محققان هدف تکاملی شرم و خجالت رو بررسی کردند. چرا این احساس وجود داره؟
اونا استدلال می کنن که چون اجداد ما به صورت گروهی در شرایط غیرقابل پیش بینی زندگی میکردن، ما برای کمک متقابل، به همدیگه تکیه میکردیم. اگر به خاطر رفتار خودخواهانه معروف باشید، ممکنه کشنده باشه – ممکنه بیرون رانده بشید و تنها بمونید و بعیده که زنده بمونید. خجالت برای محافظت از ما در برابر انجام کارهایی که به جوامع ما آسیب می رسونه تکامل پیدا کرده، که به نوبه خود به خودمون آسیب میرسونه. تصور اینکه اگه رفتار نامناسبی داشته باشیم چگونه ممکنه با ما رفتار بشه مثل یک بازدارنده برای رفتار بد عمل میکنه.
در دنیای بسیار متفاوت امروزی، نوع خجالتی که ما ازش می ترسیم بیشتر مربوط به انحراف از هنجار قابل قبول شادی قدیمی است – انجام کارهایی که قراره انجام بدیم و شخصی باشیم که انتظار میروه باشیم.
این چیزیه که میتونه ما رو از انجام کارهایی که واقعاً میخوایم انجام بدیم باز داره، مثل:
- من میخوام کارم رو رها کنم.
- میخوام طلاق بگیرم
- من میخوام به مدرسه برگردم.
- من میخوام هنرمند بشم.
- من میخوام به روشی جدید به مردم کمک کنم.
چه تعداد از اختراعات و ایده ها از بین رفته چون دارندگان اونا میترسیدند اونارو دنبال کنن؟
ترس اجدادی ما از خجالت باعث میشه ما رو از انجام کاری که مارو خوشحال میکنه باز داره، که اغلب به شادی دیگران هم کمک میکنه.
یکی از کلیدهای غلبه بر خجالت اینه که به یاد داشته باشید که برای همیشه دوام نمیاره. این یک احساس شدیده، بله، اما یک احساس کوتاه مدت هم هست. مطالعه دیگه ای به بررسی ۲۷ احساس مختلف و مدت زمان موندگاری اونا پرداخت و دریافت که احساس شرمندگی کوتاهترین مدت زمان رو داره.
از سوی دیگه، چیزیکه ایجاد میکنید و کمک میکنید، میتونه برای همیشه باقی بمونه.
اجازه ندید یک احساس کوتاه مدت مانع تأثیر بلندمدت شما بشه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید