در حالی که هدفی بیرونی رو در نظر میگیرید، با خودتون میگید: «این باعث خوشحالی من میشه».
وقتی متوجه میشید که بیشتر از هیجان، استرس دارید، با خودتون میگید: «قرار نیست سرگرمکننده باشه».
در حالی که با بدبختی برای اون تلاش میکنید، با خودتون میگید: «این فقط موقتیه».
در حالی که به هدف نزدیک میشید با خودتون میگید: «من تقریباً اونجا هستم و سپس همه چیز درست میشه.»
«چرا احساس خوشبختی نمیکنم؟» چیزی که بعد از رسیدن به اون به خودتون میگید.
با خودتون میگید: «من باید هدف اشتباهی رو انتخاب کرده باشم»، در حالی که هدف خارجی جدیدی رو در نظر میگیرید – و دوباره کل چرخه را شروع میکنید.
یکی از بزرگترین افسانه های شادی قدیمی اینه که دستاوردهای خارجی، شما رو برای همیشه خوشحال میکنه. این اصطلاح «اشتباه ورود» نامیده میشه، اصطلاحی که توسط دکتر تل بن شهر ابداع شده است. دستیابی به اهدافتون میتونه شادی کوتاه مدتی برای شما به ارمغان بیاره، اما همیشه از بین خواهد رفت.
این به این معنی نیست که اهداف بد هستند. ما فقط میخوایم مراقب اهداف اشتباه باشیم (اونایی که بهزیستی را افزایش نمیدن) و فعالانه به دنبال اهداف درست (اونایی که به ارتقای رفاه کمک میکنن) باشیم.
چطوری بین اونا تمایز قائل میشید؟ این ترفند مورد علاقه منه: وقتی هدفی رو تعیین میکنید، از خودتون بپرسید که اگه میدونستید که برای همیشه شما رو خوشحال نمیکنه، آیا همچنان اونو دنبال میکردید؟ آیا هنوز هم برای شادی، برای رشد، برای تأثیرگذاری، برای سفر این کار رو انجام میدید؟ این همون چیزیه که به شما کمک میکنه اهدافی رو که در طول مسیر برای شما شادی آورند رو شناسایی کنید – اهدافی که شادی پایدار رو برای شما به ارمغان میارن.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید