صحبت کردن با یکدیگر – عادتی که خیلی راحت میشه بهش دست یافت – و این عادت مانع یکی از عمیق ترین نیازهای ما میشه: دیده شدن و شنیده شدن.
امروز در گفتگوهای خود سعی کنید روی صحبت کردن با اونا تمرکز کنید. برای کمک از مخفف WITH استفاده کنید.
W: بعد از گفتن چیزی، پنج ثانیه صبر کنید تا دوباره صحبت کنید. این به فرد مقابل فرصتی برای تأمل و فضایی برای پاسخ میده.
I: پرس و جو کن، فراتر از سوالاتی مثل “حالت چطوره؟” روزت چطور بود؟” و در مورد تجربیات و احساسات اونا کنجکاو و جویا بشید.
T: درک خودتون رو آزمایش کنید. وقتی طرف مقابل چیزی رو با شما به اشتراک میذاره، اونو برای او تکرار کنید تا مطمئن بشید که متوجه منظور او شدید. بپرسید “آیا درست متوجه شدم؟”
H: به تجربه اونا احترام بذارید. چیزیکه با شما به اشتراک میذارن رو تأیید کنید، درد و رنج اونارو بشناسید و پیشرفت اونارو جشن بگیرید.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید