آیا تا به حال متوجه شدید که عزت نفس خودتون رو با مقایسه خود با دیگران تعریف میکنید؟
شما زمانی موفق هستید که بهتر از دیگران کار کنید و زمانی موفق نیستید که اونا بهتر از شما کار کنن. این شاید به بهترین وجه در ضرب المثل تبتی گنجونده شده: “حسادت نسبت به موارد فوق، رقابت برای افراد برابر و تحقیر نسبت به افراد پایین تر.”
مطالعات نشون داده که مقایسه مکرر خودتون با تجارب بیشتر احساسات منفی و به ویژه وجود شرم مرتبطه. علاوه بر این، در روزهایی که روحیه شما بده، احتمال بیشتری داره که در مقایسه با اون تجارب شرکت کنید و یک چرخه اغلب معیوب ایجاد کنید.
وقتی خودمون رو مقایسه میکنیم، رقابتی ایجاد میکنیم که در اون یک برنده و یک بازنده وجود داره. این طرز فکریه که مارو از خودمون و دیگران جدا میکنه و منجر به ناراحتی همه میشه.
از نگاه کردن به بالا دست بردارید. نگاه کردن به اطراف رو متوقف کنید؛ نگاه کردن به پایین رو متوقف کنید
در عوض، شروع به اتصال کنید. چون وقتی با دیگران ارتباط برقرار میکنید، میبینید – به وضوح – که زندگی یک مسابقه یا رقابت یا نبرد یا مسابقه نیست. این تجربه ای که برای هر فردی منحصر به فرده و هر روز همه ما از خواب بیدار میشیم و تمام تلاشمون رو میکنیم تا در اون حرکت کنیم. وقتی همه چیز رو به این شکل میبینیم، می تونیم با همدیگه جشن بگیریم و با خود فکر کنیم، “وای، آیا همه ما چنین کار بزرگی انجام نمیدیم؟”
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید