رضایت ها جایگاه مهمی در ایجاد زندگی شاد دارن. اونا انفجارهای شادی، انرژی، هیجان، غرور و لذت رو فراهم میکنن. خوبه که احساس خوبی داشته باشید.
با این حال، مشکل اینه که ما انتظار داریم که خوشحالیا دوام بیارن. ما انتظار داریم این احساسات خوب همیشه با ما بمونن، اما اینطوری نیست. این چیزی نیست که اونا براش طراحی شده باشن.
گیر افتادن تو یک چرخه بی پایان بسیار آسونه:
یک لذت رو دنبال کنید
اونو دریافت کنید
احساس خوبی داشته باشید
به زودی بعد از اون لحظه شاد، احساس پوچی، نارضایتی یا عدم برآورده شدن میکنید
به دنبال چیز جدیدی برای دنبال کردن باشید
اگر تا حالا از خودتون پرسیدید که “چرا هنوز خوشحال نیستم؟” ممکنه به این دلیل باشه که شما به دنبال چیزی هستید که در واقع نمیتونه شما رو برای همیشه خوشحال کنه.
به همین دلیله که ما باید در کنار شادی نیز معنا رو پرورش بدیم. این چیزیه که تجربه طولانی تری از رفاه رو به ما ارائه میده و شما رو تغذیه میکنه.
در اینجا چند راه وجود داره که میتونید امروز معنای بیشتری در زندگی خودتون ایجاد کنید.
💗 عزیزانتون: با یک نفر تماس بگیرید تا ازش بپرسید که حالش چطوره؟ یکی از اعضای خونواده رو با یک هدیه کوچیک غافلگیر کنید. کاری جدید و متفاوت با خانواده خودتون انجام بدید.
👨💼 شغل و کار شما: درخواست کنید تا مسئولیت یک پروژه دشوار اما هیجان انگیز را بر عهده بگیرید. یک مهارت جدید رو که مایلید پرورش بدید با پیشنهاد مربیتون انتخاب کنید.
🎮 اوقات فراغت شما: سرگرمی رو امتحان کنید که همیشه شما رو مجذوب خودش کرده. بازدید از یک پارک محلی یا مکانی در طبیعت؛ گروهی از افرادی رو که فکر می کنید خوب با هم کنار میاین رو دور هم جمع کنید.
🏙️ جامعه شما: به دنبال سازمانهای غیرانتفاعی بگردید تا بتونید با استفاده از انرژی یا مهارتهای خودتون بهشون کمک کنید. اقلام استفاده شدتون که دیگه لازم ندارید رو در اختیار کسانی بذارید که براشون مفید باشه، همسایههای خودتون رو بررسی کنید. هدفی رو انتخاب کنید که بهش علاقه دارید یا به گروهی بپیوندید که از اون هدف حمایت می کنن.
روز خوبی داشته باشید 💗
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید