☀️ چگونه می توانید عشق بیشتری به افراد زندگی خود ارائه دهید؟
احساس دوست داشتن – برای کسی که هستید، دقیقاً همانطور که هستید – یکی از بزرگترین تجربیات در دسترس ما است.
این تجربه گرانبها لازم نیست کمیاب باشد!
به نظر می رسد آنچه اغلب اهمیت دارد، چیزهای کوچک است: حرکات کوچک همراه با عشق و احساسی که به کسی اجازه می دهد بداند که در مورد آنها فکر می شود یا مورد توجه قرار می گیرد.
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که تجربیات کوچک و روزمره همراه با عشق با رفاه بالاتر مرتبط است – هر چه لحظات کوچک عشق دریافت شود، شادتر هستند.
این هفته با کسی که برای شما مهم است ارتباط برقرار کنید و از او بپرسید: “در حال حاضر به چه چیزی نیاز داری؟”
گوش کن چه میگوید سپس، از خلاقیت، مراقبت و شفقت خود برای برآوردن این نیاز استفاده کنید.
مثلا:
∙ “من به یک استراحت نیاز دارم.” – به آنها یک شب مرخصی بدهید، آنها را با بردن به رستوران مورد علاقه خود غافلگیر کنید یا یکی از مسئولیت های معمولی آنها را بر عهده بگیرید.
∙ “من نیاز به قدردانی دارم.” – لحظاتی را برای ابراز قدردانی از آنها پیدا کنید.
∙ “من باید وصل شوم.” – از آنها بپرسید که چه احساسی دارند، به پیاده روی بروید و صحبت کنید، یا با هم کاری جدید و سرگرم کننده انجام دهید.
عشق عمدی و قصدی است.
با این بررسی های کوچک، ذره ذره، می توانید روابط و رفاه خود را همزمان متحول کنید ❤️
دیدگاهتان را بنویسید