خیلی آسونه که تو حالت خودکار زندگی کنیم و به فرهنگ قدیمی و خوشبختیهای موروثی پایبند بمونیم:
- سختتر و سختتر تلاش کنیم.
- به سوی یه مقصد ابدی توی آینده تلاش کنیم.
- از استعدادهای منحصر به فردمون چشمپوشی کنیم.
- از ارتباطاتمون با دیگران غافل بشیم.
اما در هر لحظهای، میتونیم مکث کنیم و یک قدم عقبتر بریم، با کنجکاوی درباره این که چطور میخواهیم زندگی کنیم فکر کنیم. و بعد شروع کنیم. همین الان، با یک انتخاب متفاوت.
این چندتا سوال هست که میتونید ازشون استفاده کنید تا به زندگی خودتون به شکل واقعیتر و شادابتری نزدیک بشید. یکی رو انتخاب کنید و چند لحظه وقت بذارید تا ببینید چه جوابی در درون شما شکل میگیره.
- در حال حاضر چه چیزی داره اتفاق میافته که میتونم در آغوش بگیرم؟
- خود واقعی من چه چیزی رو میخواد انجام بده؟
- چه چیزی درون من نیاز به بیان داره؟
- در کجا و چه زمانی بیشترین شادی رو تجربه کردم؟
- کی و کجا بخشی از خود واقعیام رو گم کردم؟ چه قدمی میتونم بردارم تا دوباره اون رو بدست بیارم؟
- چه چیزی برای حمایت از خودم نیاز دارم؟
- الان چه احساسی دارم؟
- چه تجربههایی باعث شده من به جهان و انسانیت ارتباط پیدا کنم؟ چطور میتونم بیشتر از اینها رو تجربه کنم؟
- چه کسی به من نیاز داره؟
- چطور میتونم به دیگران کمک کنم؟
- یک اقدام کوچک که امروز باعث بشه حس کنم با حضور زندگی میکنم چیه؟
زندگی با حضور، در نهایت یعنی خلق کردن یک زندگی که شبیه خودتون باشه: زندگیای که شادیای که شایستهاش هستید رو براتون به ارمغان بیاره و جهانی رو که به هم مرتبطیم غنی کنه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
✅ در ادامهی این مطلب بخوانید
🎧 همچنین شنونده پادکست شادی جدید باشید
پادکست شادی جدید 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید