☀️ بگذار بیایند، بگذار اتفاق بیفتند و بعد بگذار بروند ❤️
در اینجا تمرین کوچکی برای انجامش وجود داره:
سرتون رو به سمت پایین خم کنید و تصور کنید که یک جعبه باز بزرگ، درست در مرکز سینه شما وجود داره.
چه احساساتی در آنجا موج می زنه؟
آیا می تونید توصیف کنید که چه چیزهایی هستند، چه شکلی هستند، چگونه از نظر فیزیکی ظاهر میشن، چجوری رفتار می کنند؟
ممکنه متوجه بشید که وقتی به اونا توجه میکنی و به اونا برچسب می زنید، شروع به محو شدن، پراکندگی یا حرکت در شما می کنند.
این میتونه به ویژه زمانی مفید باشه که متوجه میشید احساس بزرگی از ناکجاآباد درونتون پیدا شده، یا اینکه ناگهان تحت تاثیر یک احساس بیرونی قرار گرفتید.
اونا قدرتمند هستند، اما موقتی هم هستند.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید