🌅 یکشنبه مبارک!
این یک سوال است که من در این هفته به آن فکر می کنم:
“آینده-من” از “امروز-من” همین الان چه می خواهد؟
پاسخ ها همیشه آموزنده هستند:
کش آمدن کمی شل کردن عضلات.
کم کردن سرعت ، آرامش.
یه چیز خوشمزه بخور و لذت ببر.
کمی شجاع تر از آنچه هستم باشم.
آنچه را که نیاز دارم بخواهم نه بیشتر.
وقتم را صرف کار اضافه نکنم.
پاسخ شما چیست؟
روز خوبی داشته باشی☀️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
احساس گیر افتادن چیزی است که همیشه برای همه ما اتفاق می افتد.
به همین دلیل است که باید ابزارهای خوب را در دسترس داشته باشیم.
اینجا یکی از موارد مورد علاقه من است.
این را امتحان کن
دو راه متداول برای گیر افتادن وجود دارد:
🔴 1. شما می دانید که واقعاً چه می خواهید، اما نمی دانید چگونه به آنجا برسید.
🔵 2️. شما نمی دانید واقعا چه می خواهید.
این بسیار مهم است که بفهمید کدام نوع گیر کرده اید زیرا آنها به استراتژی های مختلفی برای کمک به گیر افتادن نیاز دارند.
🔴 در شماره 1، شما باید مسیر به سمت آنچه می خواهید برسید را بسازید.
🔵 در شماره 2، باید آنچه را که مانع از دیدن آنچه میخواهید بشوید شده است را از بین ببرید.
شما در حال حاضر کدام نوع گیر کرده اید؟
🔴 اگر شماره 1 هستید، مرحله بعدی شما این است: یک تایمر برای ده دقیقه تنظیم کنید و هر کاری که شما را کمی به هدفتان نزدیکتر کند انجام دهید.
وقتی خاموش شد، به خودتان پاداش کوچکی بدهید: یک میان وعده جشن، یک مشت و مال شانه، یک ستاره یا یک علامت هزار آفرین.
✅ فردا دوباره انجامش بده
🔵 اگر شماره 2 هستید، از خود بپرسید اگر از حمایت مثبت بی قید و شرط دنیای اطرافتان برخوردار بودید، چه می کردید؟
هر چیزی که به ذهنتان می رسد را فهرست کنید، مهم نیست چقدر احمقانه یا شرم آور است.
سپس، دلایلی که چرا این کار را انجام نمی دهید را فهرست کنید.
از آنها بازجویی کنید: آیا آنها واقعی هستند یا در ذهن شما ساخته شده اند؟
برای به حداقل رساندن نفوذ آنها چه کاری می توانید انجام دهید؟
این سؤالات به شما کمک می کند تا آنچه را که برای شما مهم است، شفاف سازی کنید.
نکات و ابزارهای بیشتر
- باز بودن برای احتمالات پیش رو (وبلاگ)
- چه چیزی را از دست داده اید؟ (وبلاگ)
- دانش در مقابل خرد (وبلاگ)
- ممکن است (وبلاگ)
پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
اخیراً چه چیزی ساخته اید؟
- “من از برخی دوستی ها پیشی گرفتم، بنابراین در حال ایجاد دوستی های جدید هستم.”
- “یاد گرفتم چگونه راننده بهتری باشیم.”
- “استقلال!”
- “شجاعت این که باور کنم از رویاهایم مطمئن هستم زیرا آنها به نتیجه می رسند.”
- یک ست لباس برای کنسرت هفته آینده.
- “یک باغ پاییزی.”
- “آسانی در لحظه، اقدام برای ساختن زندگی ای که می خواهم، خوش بینی به آینده — و جامعه، همیشه.”
- “لطیف بودن. اول با خودم تا بعد به دیگران سرایت کند.”
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- با شکارچیان شهاب سنگ آشنا شوید (Atlas Obscure) – آیا مردم شما را یک کابوی فضایی می نامند؟
- چرا حیوانات خانگی اینقدر عجیب هستند؟ (واشنگتن پست) – در مورد ویژگی های حیوان خانگی خود بگویید. سگ من وقتی هیجان زده است مثل خرگوش می پرد.
- نحوه استفاده از لباس پرنده بزرگ (اینستاگرام) – اشک آور.
دیدگاهتان را بنویسید