☀️ همه ما احساسات و تجربیات دردناک و چالش برانگیزی رو پشت سر خواهیم گذاشت.
وقتی در فصل سختی هستید، پذیرش این چیزا همونطوری که هستن، ممکنه غیرممکن به نظر برسه.
در اینجا یک جمله برای کمک به شما وجود داره، جملهای که امیدواریم به شما قدرت بده تا در لحظات سخت دوست خودتون باشید:
“الان اینجوریه.“
این درد همین لحظه اس … همین الان.
این غم همین لحظه اس … همین الان.
این مشکل همین لحظه اس … همین الان.
در یک جمله، میتونیم هر اتفاقی رو که در لحظه اتفاق میافته، بپذیریم و قبول کنیم، اما همچنین هم میتونیم تشخیص بدیم که برای همیشه دوام نخواهند داشت.
احساسات و تجربیات میان و میرن.
اوج می گیرند و سقوط می کنند،
می آیند و می روند.
و با پذیرفتن اونا همونطوری که هستن و اذعان به ناپایداریشون، میشه لحظات خرد رو در سختیها پیدا کرد و امکان تغییر رو در آینده ای نزدیک ایجاد کرد.
✅ قبل از اینکه از پیشمون بری یادت باشه!
تمرین های شادی جدید بر پایه تحقیقات علمی در نهایت سادگی طراحی شده تا شما بتونید با چند تغییر ساده ، با قدم های کوچیک اتفاقات شگفت انگیزی رو تو زندگی تون به وجود بیارید 💌
🎧 حتما به قسمت های پادکست شادی جدید (کستباکس، پادکست) گوش بدید 🥂
روز خوبی داشته باشید❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
دیدگاهتان را بنویسید