همه ما خواهان روابط عاشقانه، مثبت و رضایت بخش هستیم. چجوری اونو ایجاد کنیم؟
این ژستهای بزرگ یا بیانیههای فراگیر نیست که مهمه. این لحظات کوچک عشق، مراقبت و شفقت است. این میکرولحظه ها به این صورت هستند:
- “حالت چطوره؟”
- “شنیدم فرزندت مریضه، امروز حالش چطوره؟”
- “میتونم یه فنجون چای برات بریزم؟”
- “چجوری میتونم بهت کمک کنم؟”
- “من اینو برای تو درست کردم.”
- “من این مقاله رو خوندم و به تو فکر کردم.”
- “دارم به چیزی که گفتی فکر میکنم…”
- “حال دلت چطوره؟”
- “در حال حاضر تو خونه چه خبره؟”
- “تو کار بزرگی روی این انجام دادی.”
- “من بهت افتخار میکنم.”
- “میخوام بدونی که چقدر دوستت دارم.”
- “من می بینم که چقدر سخت کار میکنی.”
- “بیشتر راجع بهش به من بگو.”
- “متشکرم.”
- “از شما قدردانی میکنم.”
- “تو زندگی منو بهتر می کنی.”
مجموعه قابل توجهی از تحقیقات به رهبری دکتر باربارا فردریکسون از UNC نشون میده که این لحظات کوچک همان سوختیه که روابط عاشقانه ما رو تقویت میکنه.
امروز به رابطه ای فکر کنید که میخواید روش سرمایه گذاری کنید. سپس، دست دراز کنید و لحظات کوچک عاشقانه خود رو بسازید. همونطور که امیلی دیکنسون شاعر یک بار گفت: “اگه شما از چیزهای کوچک مراقبت کنی، چیزهای بزرگ از خودشون مراقبت میکنن.”
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید