📡 من یک خبر هیجان انگیز برای به اشتراک گذاشتن با همه شما دارم!
از فردا، به صورت روزانه ایمیل “شادی جدید” خواهیم داشت. هر روز، هر روز صبح، یک اثر هنری و یک نکته علمی را مستقیماً در صندوق ورودی ایمیل های خود دریافت خواهید کرد.
دو دلیل بزرگ برای انجام این کار وجود دارد:
- بارها و بارها از شما شنیده ایم که دوست دارید روز خود را با “شادی جدید” شروع کنید. نمیتوانم به شما بگویم که چقدر متاثر شدم وقتی میشنوم که شما را کمی خوشحال میکند، خلق و خوی شما را تغییر میدهد یا دیدگاه جدیدی به شما ارائه میدهد.
(این واقعا مهم است: یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که خلق و خوی شروع روز شما بر بقیه روز شما تأثیر می گذارد!)
- به طور فزاینده ای از مردم می شنویم که نمی خواهند برای دریافت آثار هنری ما در رسانه های اجتماعی حضور داشته باشند. امیدوارم دریافت ایمیل روز را برای شما لذت بخش تر کند.
اگر میخواهید به دریافت این ایمیل هفتگی ادامه دهید، برای بروزرسانی تنظیمات خود اینجا را کلیک کنید: پروفایل خود را بروزرسانی کنید.
برای کسانی که دوست دارید روز خود را با یک پیام صوتی شروع کنید، ما همچنین یک پادکست کوتاه روزانه با این نکات ارائه خواهیم کرد! می توانید در شنوتو یا کستباکس با ما همراه شوید.
ما واقعا امیدواریم این تغییرات به شما کمک کند روزهای شادتری داشته باشید.
از اینکه بخشی از جامعه ما هستید متشکریم.
با قدردانی ❤️ با عشق،بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
در خبرنامه این هفته، به سوال یکی از اعضای جامعه پاسخ می دهیم:
💗 “چگونه می توانم عشق بیشتری به افراد زندگی خود ارائه دهم؟”
احساس دوست داشتن – برای کسی که هستید، دقیقاً همانطور که هستید –
یکی از بزرگترین تجربیات در دسترس ما است.
این تجربه گرانبها بسیار نادر است، اما لازم نیست که باشد!
ما میتوانیم دوستداشتن را بهتر یاد بگیریم، و من میخواهم یکی از ابزارهای موردعلاقهام با پشتوانه علمی را برای کمک به اشتراک بگذارم. 💌
✅ این را امتحان کن
همانطور که از پاسخهای انجمن در زیر میبینید، آنچه باعث میشود مردم احساس کنند که دوستش دارند، معمولا چیزهای کوچک هستند.
📚 این مطالب پشتوانه ی علمی و تحقیقاتی دارد.
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که این تجربیات کوچک و روزمره ی عشق، با رفاه بالاتر مرتبط است – افراد هر چه لحظات عاشقانه ی بیشتری دریافت کنند، شادتر هستند.
این هفته با کسی که برای شما مهم است بنشینید و بگویید: “در حال حاضر به چه چیزی نیاز داری؟”
گوش کن چی میگوید سپس، از خلاقیت، مراقبت و شفقت خود برای برآوردن آن نیاز استفاده کنید.
مثلا:
∙ “من به یک استراحت نیاز دارم.” – به آنها یک شب مرخصی بدهید، آنها را با بردن به رستوران مورد علاقه شان غافلگیر کنید یا یکی از مسئولیت های معمولی آنها را بر عهده بگیرید.
∙ “من نیاز به قدردانی دارم.” – پنج راه برای تعریف و تمجید از آنها در چند روز آینده پیدا کنید.
∙ “من نیاز به ارتباط دارم.” – از آنها بپرسید که چه احساسی دارند، به پیاده روی بروید و صحبت کنید، یا با هم کاری جدید و سرگرم کننده انجام دهید.
عشق عمدی و قصدی است. با این بررسی های کوچک، ذره ذره، می توانید روابط و رفاه خود را همزمان متحول کنید.
برای راهنماییهای بیشتر، مقاله جدید ما را در این سایت بخوانید که 9 عبارت جذاب را به اشتراک میگذارد تا به مردم کمک کند احساس کنند که دوستشان دارند.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- از مقایسه خود دست بردارید (وبلاگ)
- در لحظات سخت چه کنیم (وبلاگ)
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
چیزی که به خاطرچه چیزی باعث می شود احساس کنید دوست دارید؟
- “وقتی کسی جزئیات کوچکی از من به یاد می آورد.”
- “بوسه های پیشانی، نامه های غافلگیرکننده در پست، یک درخواست ساده برای دیدن یکدیگر.”
- “وقتی مردم از من برای کاری که برای آنها انجام می دهم تشکر می کنند.”
- “یک آغوش تصادفی.”
- “انجام آنچه می گویید انجام می دهید.”
- “هدایای کوچک اما متفکرانه.”
- “وقتی بهترین دوستم برایم غذا درست می کند.”
- “وقتی مردم به من گوش می دهند و با علاقه واقعی سوال می پرسند.”
- “وقتی کسی آهنگی را برای من می فرستد که او را به یاد من می اندازد.”
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- کتابهایی که دوست داریم (NPR) – 400! کتاب! توصیه ها!
- 50 شعری که شما را خوشحال می کند (The Guardian) – شعر همچنین می تواند در لحظات بسیار سخت کمک کند: یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که خواندن شعر به کودکان بستری در بیمارستان کمک می کند تا ترس و اندوه خود را کاهش دهند.
- آیا می توانید در آرام ترین مکان روی زمین زنده بمانید؟ (NYT) – من نتوانستم.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ نمادین..
دیدگاهتان را بنویسید