زندگی کردن در حالت خودکار خیلی راحته؛ اینکه فقط با جریان زندگی پیش بریم و تحت تأثیر باورهای فرهنگی دنیای شادی قدیمی باشیم:
مدام خودت رو بیشتر و بیشتر تحت فشار بذار.
همیشه برای رسیدن به یه مقصد دور و نامعلوم تلاش کن.
تواناییهای منحصربهفردت رو نادیده بگیر.
و ارتباط عمیقت با بقیه رو فراموش کن.
اما تو هر لحظه میتونیم مکث کنیم، یه قدم عقب بریم و از خودمون بپرسیم که چطور میخوایم واقعاً زندگی کنیم؟
و بعد، همینجا و همین حالا، فقط با یه انتخاب متفاوت، شروع کنیم.
اینجا چند تا سوال هست که بهت کمک میکنه زندگی رو واقعیتر و شادتر تجربه کنی. یکی رو انتخاب کن و چند لحظه به جوابهایی که از درونت میاد گوش بده:
- توی این لحظه چه چیزی هست که میتونم بپذیرم؟
- خود واقعیام واقعاً چی میخواد؟
- چه چیزی درون من هست که باید بیان بشه؟
- چه زمانی توی زندگیم بیشترین شادی رو حس کردم؟
- کِی و کجا بخشی از خود واقعیام رو از دست دادم؟ و برای پس گرفتنش چه قدمی میتونم بردارم؟
- برای حمایت از خودم به چی نیاز دارم؟
- الان دقیقاً چه حسی دارم؟
- چه تجربههایی باعث شدن احساس ارتباط بیشتری با دنیا و انسانها داشته باشم؟ چطور میتونم از اون تجربهها بیشتر داشته باشم؟
- چه کسی به من نیاز داره؟
- امروز چه کاری میتونم انجام بدم که حس کنم واقعاً در لحظه زندگی میکنم؟
زندگی کردن در لحظه، یعنی خلق یه زندگی که شبیه خودت باشه؛ زندگیای که شادیای رو که لیاقتش رو داری بهت بده و در عین حال، دنیا رو هم زیباتر کنه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید