پیشتر، اعلام کردم که اولین کتابم، شادی جدید: به دست آوردن شادی در دنیایی که اشتباه است، اکنون برای پیش خرید موجود است.
اما همه شما این کتاب رو چنان مشتاقانه پذیرفتید که از اونم موقع تا الان تمام من رو در حالت تقریباً دائمی اشکهای شادی نگه داشته.
شما شادی جدید رو به یک نسخه جدید شماره 1 تبدیل کردید. شما اونو به مدت 2 روز متوالی در بین 500 کتاب برتر در سراسر بازار قرار دادید (چی؟!) و از همه مهمتر، مهربان ترین پیامها رو برای من ارسال کردید و هیجان خودتون رو در مورد کتاب به اشتراک گذاشتید.
اگه قبلاً کتاب رو پیشسفارش کردید، میخوام بدونید چه تفاوت بزرگی ایجاد میکنه. اگه کار من در گذشته مفید بوده، این تنها مفیدترین کاریه که میتونید برای حمایت از این کتاب انجام بدید. با پیشسفارش، به ناشر من و صنعت میگید که درباره این کتاب هیجانزده هستید. شما به ما کمک میکنید تا مطمئن بشیم که نسخههای کافی برای شما چاپ شده. و به ارسال پیامی به جهان کمک میکنید که میخواید به شیوه ای جدید زندگی کنید – میخواید جامعه ای ایجاد کنید که تو اون همه شاد باشند.
اگه هنوز فرصت پیش خرید اونو نداشتید، اگه این کار رو برای خود یا یکی از عزیزان خودتون در نظر بگیرید، برای من بسیار مهمه (این یک هدیه عالی برای فارغ التحصیلی خواهد بود!)
ده سال که روی این کتاب کار میکنم. اینکه در نهایت این شانس رو داشته باشیم که اونو با جامعه عزیزمان به اشتراک بذاریم، احساسیه که من تا به حال تجربه کردم. من کلافه هستم – چیزی که فکر نمیکردم ممکن باشه! تنها چیزی که برای من باقی مونده دو مورد مهم است: متشکرم.
اکنون، به کسب و کار معمولی برگردیم: در خبرنامه امروز، نحوه پذیرش خود همیشه در حال تغییر خودمون رو پوشش میدیم.
با احترام❤️
سرپیکو، بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخههای صوتی مقالات رو همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
شادی قدیمی: “من همیشه اینگونه خواهم بود.”
شادی جدید: “من همیشه در حال تکامل هستم.”
وقتی نوجوان بودم، یکی به من گفت که هر هفت سال هر سلول بدنت جایگزین خودش میشه.
این منو پر از هیبت کرد. این ایده برای من بسیار جذاب بود که شما همیشه در حال تغییر به یک نسخه جدید و متفاوت از خودتون هستید.
بعداً متوجه شدم که این واقعیت یک سادهسازی بزرگه. بله، هر سلولی در بدن شما در طول عمرتون جایگزین خودش میشه – اما نه هر هفت سال یکبار و نه با سرعت یکسان برای هر سلول. سلولهای پوست شما هر چند هفته یکبار تعویض میشن. سلولهای چربی شما حدود ده سال دوام میارن.
اخیراً بسیاری از دانشمندان روی تلومرها که بخشی از کروموزوم شما هستند، تمرکز کردند. با افزایش سن، تلومرهای شما کوتاه تر میشن و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر و دیابت رو افزایش میدن. کارهایی که در زندگی روزمره انجام میدید بر سرعت کوتاه شدن تلومرهای شما تأثیر میذاره. به عنوان مثال، مطالعات نشون دادن که انتخابهای خاصی مثل چیزیکه میخورید و نحوه حرکت شما میتونهه طول تلومرهای شما رو افزایش بده.
و این تغییرات به خود فیزیکی ما نیز محدود نمیشه. برخی از محققان استدلال میکنن که شخصیت ما به هیچ وجه از سنگ نیست، بلکه یک چیز متغیر و انعطاف پذیر است که همیشه در حال تغییر است. رویدادهای بزرگ زندگی مثل داشتن فرزند یا از دست دادن شغل میتونن شخصیت شما رو تغییر بدن و مطالعات مداخله ای نشون میده که ما میتونیم آگاهانه بخش هایی از شخصیت خودمون رو تغییر بدیم.
به طور خلاصه: ما همیشه در حال تغییر هستیم.
این دلیلی بود که من، به عنوان یک نوجوان، ایده “هر 7 سال یکبار از نو متولد میشوم” رو قانع کننده میدونستم. امیدهای زیادی ایجاد کرد. فقط این نبود که میتونستی تغییر کنی، بلکه از قبل در حال تغییر بودی. نیازی به گیر کردن در گذشته نبود و امکان تغییر کامل در آینده وجود داشت. شاید شما حتی بتونید در این تغییر نقش هم داشته باشید، بهترین قسمتهای خودتون رو پرورش بدید و بخش های جدیدی رو که نمیدونستید در درون خود هستند کشف کنید.
دفعه بعد که به خودتون میگید، “من آن جور آدمی نیستم…” یا “من هرگز نمیتونم تغییر کنم…” به یاد بیارید که واقعا چقدر نادرست است. شما هیچوقت تمام نشدید.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- معرفی شادی جدید! – پیش نمایش متحرک یواشکی از کتاب.
- به زودی اتفاق می افتد – اکنون تسلیم نشوید.
- وقتی استرس دارید، این را امتحان کنید – پنج دقیقه مراقبت.
- در عوض این سوال را بپرسید – یک کلمه می تواند یک جمله کامل را تغییر دهد.
✅ بیشتر از SHJ
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر 🎧
صحبت کردن – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم. 🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید. 📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ اخیراً چه برد کوچکی کسب کردید؟
- “مطمئن شدن از اینکه به موقع برای آرامش برنامه ریزی میکنم. مثال: هر روز کارهایی صلح آمیز مانند گوش دادن به موسیقی آرام بخش را انتخاب می کنم.”
- “آموزش قلاب بافی کردن مربع مادربزرگ.”
- “من یاد گرفتم که چگونه وظایفم را مدیریت کنم.”
- “نقاشی 32×26 را که هفته ها روی آن کار کرده ام به پایان رسید.”
- بهبودی پس از عمل من به خوبی پیش می رود.
- دوباره شروع کردم به خواندن.
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- المو پرسید که همه چه احساسی دارند (واشنگتن پست) – یادآوری این که ما باید مرتباً یکدیگر را بررسی کنیم.
- زنی که 500 روز را در یک غار زندگی کرد (نیویورکر) – فلامینی به خودش گفت: «میدانی که خواهی مرد – امروز، فردا، در عرض پنجاه سال». قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، می خواهید با زندگی خود چه کار کنید؟ او به یاد می آورد که پاسخ فوری این بود که “کوله پشتی ام را بگیر و برو و در کوهستان زندگی کنم.”
- «نمیدانستم که تا این حد دوستداشته شدهام»: مردمی که میزبان «مراسم تدفین زنده» خود هستند (گاردین) – مراسمی تکاندهنده که ممکن است نیاز به جریان اصلی داشته باشد.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ شیرینی.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید