یادآوری سریع: شما یک سبد سهام، یک شرکت یا یک محصول نیستید. شما نیازی به بهبود و بهینه سازی مدام خودتون ندارید.
همونی باشید که هستید – یک انسان. انسانیت خودتون رو در آغوش بگیرید. جادوی شما همین جاست.
در خبرنامه امروز، یکی از بهترین راهها برای انجام این کار رو پوشش میدیم: درخواست کمک از انسانهای دیگه.
با عشق ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
«« این هفته »»
شادی قدیمی: “کمک خواستن مرا ضعیف می کند.”
شادی جدید: “کمک خواستن مرا قوی می کند.”
فرهنگ فردگرایی شادی قدیمی به شما میگه که باید همه چیز رو در زندگی خودتون به تنهایی انجام بدید، و اگه نمیتونید، شکسته، ناقص و بی لیاقت هستید. جای تعجب نیست که بسیاری از مردم برای درخواست کمک تلاش میکنن – از سنین پایین به ما آموختند که به هر قیمتی از اون اجتناب کنیم.
طرز تفکر دستور العملی برای دردهای شخصی و جمعیست. هیچ کس به تنهایی نمیتونه کاری انجام بده. علاوه بر این، تلاش برای انجام همه کارها به تنهایی به شما آسیب میرسونه. بهجای تکیه بر نقاط قوت، بینش و عشق دیگران، از اونا استفاده نمیکنید. این غریزه ایست که باعث میشه لحظات خوب سخت به نظر برسن و روزهای سخت رو غیرممکن میکنه.
افرادی که درخواست کمک میکنن قوی هستند. نه فقط به این دلیل که اونا نشون دادن که مایل به مخالفت با فرهنگ شادی قدیمی هستند. اما از اونجا که اونا نشون میدن که متعهد به استقامت هستند. اونا میخوان بهتر بشن. اونا میخوان راهی برای بهبود پیدا کنند. میخوان دردشون رو التیام بخشند. اونا آینده روشن تری رو می بینند و کاملاً، مصمم و شجاعانه به سمت اون حرکت میکنن. چه چیزی میتونه قوی تر از این باشه؟
اگه در تلاش برای درخواست چیزی هستید که نیاز دارید، میخوام این کلمات رو به خودتون بگید: “کمک خواستن نشون میده که چقدر قوی هستم.” تک تک افراد اونجا به کمک نیاز دارن. و اگه همه ما یاد بگیریم که به دیگران کمک بیشتری کنیم و در ازای آن درخواست کنیم، زندگی هر یک از ما بسیار بهتر خواهد بود.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- آن را به طور کامل تجربه کنید – انیمیشن این هفته.
- با هر قدمی – مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، شما شایسته هستید.
- عمل منجر به انگیزه می شود – منتظر انگیزه نباشید.
- به کجا نگاه می کنید – به سال فکر کنید.
- جهت های مختلف، حمایت یکسان – آنها را دوست بدارید و حمایت کنید.
✅ بیشتر از SHJ
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر 🎧
صحبت کردن – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم. 🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید. 📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ برای چه چیزی به کمک نیاز دارید؟
- “احساس انگیزه.”
- “حمایت از خودم در محل کار.”
- “سلامت روان من.”
- “درگیری ناوبری با شریک زندگی من.”
- “مکالمه سختی در مورد تایید عاطفی با شخصی که قرار می دهم.”
- “من برای سازماندهی/برنامه ریزی/میزبانی چندین مهمانی/رویداد آتی به کمک نیاز دارم! فصل تعطیلات هم سرگرم کننده و هم طاقت فرسا است.”
- “من به کمک نیاز دارم تا بدانم چگونه تغییر در یک دوستی طولانی مدت را مدیریت کنم. آیا باید توضیح دهم که چه اتفاقی افتاده است، یا بهتر است فقط پیش برویم و بگذاریم از بین برود؟”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- آیا شما یک فرد صبحگاهی هستید؟ شما ممکن است ژن های نئاندرتال (NYT) داشته باشید – شگفت انگیز! (و اجازه دهید از قضاوت مردم به خاطر کارهای روزمره صبحگاهی خود دست برداریم، خب؟)
- باستان شناسان آماتور قصر گمشده تودور را در باغچه پشتی پیدا کردند (گاردین) – «بسیاری از ما در دهکده بزرگ شده ایم، و شما درباره این کاخ گمشده می شنوید و نمی دانید که آیا این یک افسانه است یا واقعی. بنابراین ما فقط می خواستیم آن را پیدا کنیم.”
- لازم نیست در سرگرمی های خود خوب باشید (Vox) – “به خود اجازه مکیدن بدهید.”
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ چقدر این فوق العاده شیرین است؟
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید