من معتقدم که همه ما در زندگی دو شغل داریم:
- یاد بگیریم خودمون رو بفهمیم، بپذیریم و دوست داشته باشیم.
- یادگیری درک، پذیرش و دوست داشتن دیگران.
امیدوارم خبرنامه امروز در هر دو مورد به شما کمک کنه.
با عشق ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
«« این هفته »»
شادی قدیمی: «شما باید خودتون همه چیز رو بفهمید.”
شادی جدید: “ما باید همه چیز رو با هم بفهمیم.”
هیچکس دنیا را اونجوری که شما می بینید نمیبینه، این یکی از هدایای شماست. شما خرد منحصر به فرد، ایده های منحصر به فرد، و درک منحصر به فرد از جهان رو دارید.
در عین حال، هر دیدگاه فردی، ناگزیر و دائماً محدوده. چیزهای زیادی وجود داره که ما نمیتونیم ببینیم، بدونیم و بفهمیم. این محدودیتهای فردی – که در طول زمان در ایدهها، ایدئولوژیها و نهادها انباشته شدند – میتونن منجر به تفرقه، خشونت و رنج بشن.
برای جلوگیری از این امر، باید بدونیم که دیدگاههای دیگران نیز یک موهبت است و اطلاعاتی رو در اختیار ما قرار میده که دیدن اون به تنهایی غیرممکنه. در کنار هم قرار دادن دیدگاه های مختلف چیزیه که دنیایی دلسوز، عادلانه و شاد رو میسازه.
بسیاری از مردم به طور غریزی به جهان بینی دیگران به عنوان تهدیدی برای خودشون نگاه میکنن – اما ما میتونیم یاد بگیریم که چگونه بر اون غلبه کنیم.
دفعه بعد که شخصی دیدگاه متفاوتی رو با شما در میون گذاشت، سعی کنید این کلمات رو با خودتون بگید: “این فرصتی برای من است تا در مورد اینکه دیگران چگونه دنیا رو می بینند بیشتر بفهمم.” دلیل اینکه این نیت خیلی خوب عمل میکنه اینه که شما رو در کنجکاوی قرار میده تا قضاوت.
اگه واقعاً میخوایم خودمون رو دوست داشته باشیم و اگه واقعاً میخوایم دیگران رو دوست داشته باشیم، در مورد اینکه همهمون دنیا رو چطوری میبینیم کنجکاو میشیم و دور هم جمع میشیم تا اونو در یک چشمانداز زیبا و لایهای که همه ما رو در بر میگیره، ترکیب کنیم.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- واقعا چطوری؟ – انیمیشن این هفته
- در تعادل – روابط سالم به این شکل است.
- شما امید ایجاد می کنید – چگونه احساس امیدواری بیشتری کنیم.
- آیا شما را آزاد می کند؟ – تغییر باورهای خود
- ارزش امتحان کردن را دارد – حاضر شوید و ببینید که چگونه پیش می رود.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چیزی که اخیراً نظر خود را در مورد چه چیزی تغییر داده اید؟
- “من قبلاً معتقد بودم که پدر مهاجر فیلیپینی من فقط زمانی به من افتخار می کند که در مدرسه یا در محل کار خوب می شوم. این باعث شد که به استعدادهای خلاقانه خود که کمتر کارایی دارند، افتخار نکنم. از طریق سال ها درمان و دعا. نشسته با احساساتم و مراسم غم و اندوه محوری، شروع به دیدن پدرم در لنز جدیدی کردم: مردی که مرا با شعر شل سیلورستاین بزرگ کرد. کسی که دستانش را کثیف کرد و با من آزمایش های خلاقانه برنده کلاس را انجام داد. چه کسی به من آموخت. برای پرسیدن سؤالات بزرگتر و گیج شدن از هوش تیزبینم؛ تخیل خیالی من. در طول کووید، از ترس از دست دادن او، در نهایت به او گفتم که نیاز دارم که به من بگوید که افتخار می کند. او اکنون تقریباً هر هفته، خیلی شیرین به من می گوید – نه به خاطر اینکه چقدر خوب کار میکنم، بلکه فقط به این دلیل که من او هستم. دارم یاد میگیرم که داستانهایی که برای خودمان، از اطرافیانمان – و حتی خودمان – میگوییم، ممکن است تمام حقیقت نباشد. و پسر، خوشحالم که باورم اشتباه بود.»
- “من قبلاً معتقد بودم که تنها راه برای رسیدن به اهدافم این است که آن را به تنهایی انجام دهم. اما از آن زمان دریافتم که همکاری با سایر افراد همفکر، نه تنها منحنی یادگیری را کوتاه می کند، بلکه چیزهایی بزرگتر از آنچه تا به حال تصور می کردم ایجاد می کند. آغاز.”
- “این که همه چیز سیاه یا سفید بود؛ درست یا غلط. اما زندگی به طور مطلق کار نمی کند و آنچه امروز ممکن است یک چیز باشد، فردا می تواند تغییر کند.”
- “این بدبینی و عصبانیت از ویژگی های شخصیتی بود. همیشه دردی پردازش نشده در زیر وجود دارد.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- برنده هفته خرس چاق (Mosbat News) – یک دور تشویقی بزرگ برای 128 Grazer.
- وقتی دنیا پر از سر و صدا است (Mosbat News) – می توانید سرعت خود را کم کنید و به آواز پرندگان گوش دهید.
- اهمیت نگاه کردن به اینکه چه کسی (و چه چیزی) را نمی بینید (Mosbat News) – من عاشق این هستم که چگونه وندی مک ناتون هنرمند ما را تشویق می کند که واقعاً افراد دیگر را ببینیم.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ نیازهای خود را بیان کنید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید