امروز، حتی اگه فقط برای یک یا دو لحظه باشه، میخوام متوجه بشید که واقعاً چقدر قابل توجه هستید.
به چیزیکه تو زندگیتون بهش غلبه کردید فکر کنید: چالش ها، دلشکستگی ها، از دست دادن ها، ترس ها.
به چیزیکه تاکنون به دست آوردید فکر کنید: تأثیری که بر دنیا از طریق ظاهر هر روزتون گذاشتید، از طریق روشی که از استعدادهاتون استفاده کردید، از طریق حمایتی که از دیگران کردید.
و به فردی که تبدیل شدید فکر کنید: متفکر، سخاوتمند، مهربان، کنجکاو و امیدوار، همیشه در تلاش برای یادگیری بیشتر و بهبود خودتون.
حقیقتا شما قابل توجه هستید و ما خیلی خوش شانسیم که شما اینجاید.
هفته ی عاشقانه ای داشته باشید ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
وقتی میبینید که چقدر قابل توجه هستید، فقط نحوه ارتباط شما با خودتون رو تغییر نمیده. این روش، ارتباط شما با افراد دیگر رو هم تغییر میده.
فرهنگ شادی قدیمی مارو به این باور رسونده که ارزش ما بر اساس عملکرد ماست و دیگران رقیب ما هستند. شما باید با اون مبارزه کنید و ثابت کنید که بهترین هستید، چون فقط برخی از افراد قابل توجه هستند – برندگان. پایین نگه داشتن دیگران به یک استراتژی رایج تبدیل میشه که در اون افراد به دیگران صدمه میزنن تا ناامنی های خودشون رو آروم کنند.
وقتی این افسانه شادی قدیمی رو رها کنید و متوجه بشید که در حال حاضر قابل توجه هستید، دقیقاً همانطور که هستید، هرگز یک دقیقه دیگر رو صرف تلاش برای پایین نگه داشتن دیگران نخواهید کرد. خواهید دید که همه افراد دیگه هم به اندازه خودشون قابل توجه هستند. متوجه خواهید شد که هر کس در مسیر منحصر به فرد خودشه و نیازی به مقایسه، تقابل یا رقابت نیست. شما میتونید روی برجسته بودن خودتون تمرکز کنید و دیگران رو نیز تشویق کنید تا قابل توجه خودشون باشن.
وقتی زندگی دیگه یک رقابت نیست، برای همه امکان پیشرفت وجود داره.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- چگونه به یک رویا دست یابیم – قدم های کوچک آن را دست یافتنی و قابل دسترس می کند.
- نگران ثابت بودن نباشید – در عوض به دنبال شادی باشید.
- چگونه واقعاً به جای کسی راه برویم – تمرین همدلی.
- راز گیر نکردن – از رکود خود خارج شوید.
🎧 یا به قسمت های پادکست شادی جدید ما (کستباکس) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه کسی و چرا الهام بخش شماست؟
- معلم من دوریانا به من الهام میدهد، زیرا او حرفهای است که با معنا و اشتیاق کار میکند، میداند چگونه حد و مرزها را تعیین کند، اما همچنان باعث میشود شما احساس نزدیکی و مراقبت کنید، اینها مهارتهای نرم ارزشمندی هستند نه فقط برای روانشناسان، بلکه برای همه ما. “
- “مادر من به من الهام می دهد.”
- “من دو گروه از مردم دارم که به من الهام میدهند. من همه دوستانم را تحسین میکنم، آنها ویژگیهایی دارند که آرزوی بهبود آنها را دارم. و البته چندین هنرمند خلاقیت من را روشن میکنند.”
- دایه من چون قلب طلایی دارد.
- خواهر کوچکترم. او به یک زن جسور، قوی و مهربان تبدیل شده است. او به من آموخت که چگونه احساساتم را به پدر و مادرم بیان کنم. مهمتر از همه، او به من آموخت که چگونه خودم را دوست داشته باشم. من از پیروی از گامهای کسی که در دوران رشد دم من بود بسیار لذت میبرم.”
- “بهترین دوست من. ما 21 سال با هم دوست بودیم و در این مدت او روزهای سختی را گذرانده است. حتی در میان آن مبارزات هرگز تسلیم نشد. او با شجاعت و شجاعت با آنها روبرو شد. او به طرز باورنکردنی دارد می دهد و مدام تلاش می کند. برای یافتن راه هایی برای بهتر یا آسان تر کردن زندگی خود.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- چگونه یکی از محلههای پاریس نشاط را دوباره کشف کرد (گاردین) – «زندگی در شهر نباید ناخوشایند و ناشناس باشد. ما می خواهیم فضای یک روستا را در فضای شهری ایجاد کنیم.»
- Sinead O’Connor خود را قبل از هر کس دیگری نشان داد (Colossal) – ادای احترامی تکان دهنده به یک زن واقعاً شجاع و هنرمندی که یک بار در زندگی زندگی می کند.
- این 20 چیزی یک خانه مراقبت را به یک جامعه تبدیل کرد (اخبار مثبت) – داستان Teun Toebes شما را متحیر خواهد کرد – و باعث می شود در مورد نحوه مراقبت ما از مردم فکر کنید.
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ چرا دوست ندارند؟!
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید