یه راز جالب:
هر چیزی که تو زندگی میخوای — احساسات خوب، روابط عاشقانه، هدف، موفقیت کاری — همه اینا با یه مهارت کلیدی ممکن میشه: اینکه شنونده بهتری باشی.
تحقیقات نشون دادن که شنونده خوب بودن سه رفتار اصلی داره: توجه کردن، درک کردن، و نشون دادن نیت مثبت.
چند راه ساده برای اینکه شنونده بهتری باشی:
به طرف مقابلت توجه کن:
- ظرفیتت رو مشخص کن (“الان بیست دقیقه وقت دارم تا صحبت کنیم، بعدش باید برگردم سر کار”، یا “یه کم زمان نیاز دارم تا آروم بشم، بعدش میتونیم با هم وقت بگذرونیم!”)
- سعی کن حواسپرتیها رو کم کنی (گوشیت رو بذار کنار، تلویزیون رو خاموش کن، و یه زمان مناسب برای مکالمات عمیق انتخاب کن.)
کنجکاو باش:
- صحبتش رو خلاصه کن (“به نظر میاد داری میگی که…” و “چیزی که میشنوم اینه…”)
- درخواست توضیح بیشتر کن (“درست متوجه شدم؟”)
- دعوتش کن که بیشتر توضیح بده (“میتونی بیشتر در مورد اون تجربه بگی؟” یا “تو اون لحظه چه احساسی داشتی؟”)
نشون بده که برات مهمه:
- همدلی نشون بده (“این باید خیلی دردناک بوده باشه” یا “الان چی نیاز داری؟”)
- به نقاط قوتش اشاره کن (“شجاعتت تو اون لحظه واقعاً الهامبخش بود” یا “تو همیشه منو میخندونی.”)
- قدردانی خودت رو ابراز کن (“این مکالمه خیلی خوب بود” یا “خیلی ممنونم که باهام درددل کردی.”)
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
✅ در ادامهی این مطلب بخوانید
🎧 همچنین شنونده پادکست شادی جدید باشید
پادکست شادی جدید 🎙️
دیدگاهتان را بنویسید