“مهربانتر بودن با خودت” ممکنه بهعنوان یه هدف بزرگ و دلهرهآور به نظر برسه، مخصوصاً اگه عادت داری که همیشه نسبت به خودت سختگیر و قضاوتگر باشی.
اما در واقع، مهربان بودن با خودت فقط به این معنیه که توی لحظه بعدی، یه کم بیشتر با خودت با عشق، ملایمت، مراقبت و دلسوزی رفتار کنی.
بهجای تمرکز روی این هدف بزرگ نهایی، روی فکر یا اقدام بعدیت تمرکز کن.
چطور میتونی الان کمی مهربانتر با خودت باشی؟
این انتخابهای کوچیک، روز به روز جمع میشن و تو رو تغییر میدن:
به مرور زمان، به آدمی تبدیل میشی که بهطور طبیعی با خودش مهربون رفتار میکنه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید