یه رابطه سالم نیاز به یه تعادل سالم داره: بین دادن و گرفتن، شنیدن و حرف زدن، بازخورد دادن و گرفتن، کمک کردن و کمک گرفتن.
برای اینکه بفهمی تعادلت چطوره، نمیتونی فقط یه روز رو نگاه کنی. باید یه دید وسیعتر داشته باشی و از دورتر به رابطه نگاه کنی. بعضی روزا تو بیشتر میدی، بعضی روزا بیشتر نیاز داری. بعضی روزا سختن، بعضی روزا پر از شادی. بهترین روابط اونایی هستن که با این موجها – بالا و پایینهای زندگی – همراه میشن و به هر دو نفر هم به عنوان فرد، هم به رابطه به طور کلی احترام میذارن.
اینا چندتا سوال هست که میتونی از خودت بپرسی (یا با شریک زندگی، دوست یا یکی از اعضای خانواده در موردش صحبت کنی):
- چه استرسها یا چالشهای بیرونی دارم یا داریم و چطوری روم تأثیر میذارن؟
- تعادل توی رابطمون الان چه شکلیه؟
- کجا ممکنه نیاز به تنظیم این تعادل داشته باشیم؟
- تو این رابطه به چی بیشتر نیاز دارم و چطور میتونم اینو بیان کنم؟
- دوست دارم بیشتر یا کمتر چه کاری انجام بدم و چطور میتونم اینو عملی کنم؟
- چی لازم دارم به خودم بدم تا بتونم به رابطه به همون شکلی که دوست دارم کمک کنم؟
این سوالا مهم هستن چون به ما کمک میکنن از الگوهای ناآگاهانه رابطهمون بیرون بیایم و به یه روش هوشمندانهتر و محبتآمیزتر ارتباط برقرار کنیم؛ این سوالا کمک میکنن تعادلی بسازیم که نه فقط برای تو، نه فقط برای اون، بلکه برای هر دو نفر کار کنه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید