اخیراً یکی از اعضای جامعه ما یه سوال فرستاده:
“من تو گذشته دوران خیلی سختی رو گذروندم. دارم تلاش میکنم مقاوم باشم و جلو برم، ولی هر کاری میکنم، باز هم سخته. چطور میتونم ادامه بدم؟”
این سوال به ما کمک میکنه یکی از باورهای اشتباه فرهنگ شادی قدیمی در مورد مقاومت رو بررسی کنیم.
جامعه به ما میگه که برای مقاوم بودن، نباید درد یا سختی رو حس کنی. باید قوی باشی. باید زود ازش بگذری. باید فوراً نکته مثبت قضیه رو پیدا کنی.
ولی تحقیقات نشون میدن این درست نیست. آدمای مقاوم احساساتشون رو میپذیرن و بهش احترام میذارن. وقتی آسیب میبینن، حرف میزنن. به گذشته فکر میکنن. وقتی نیاز دارن، درخواست کمک میکنن.
حس کردن احساسات فقط یه بخش از مقاومت نیست – یه عنصر اساسی از اونه. دفعه بعد که با یه مشکل دست و پنجه نرم میکنی، یادت باشه که لازم نیست سریع از احساساتت بگذری. احترام گذاشتن و تجربه کردنشون بخش مهمی از فرآیند درمانه.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید