شادی قدیمی: “اگر با مشکلی مواجه بشم، دیگه تمومه”
شادی جدید: “اگر با مشکلی مواجه بشم، یه راه دیگه پیدا میکنم”
یه تله رایج هست که وقتی هدف گذاری میکنیم برای خودمون توش میافتیم،اونم اینه که فکر میکنیم فقط یه راه برای رسیدن به هدف نهایی داریم.
اول یه ایده از چیزی که میخواهیم به دست بیاریم داریم — هدف نهاییمون.
بعد، چون میدونیم باید هدف بزرگ رو به اهداف کوچکتر تقسیم کنیم، یه هدف کوتاهمدت میزنیم. تمام انرژیمون رو میذاریم که به این هدف کوتاهمدت برسیم.
متاسفانه، گاهی اوقات به اون هدف کوتاهمدت نمیرسیم، یا ممکنه دیگه نتونیم دنبال کنیمش، یا گیر میافتیم و بیخیالش میشیم. وقتی این اتفاق میافته، احساس ناامیدی میکنیم. فکر میکنیم “این یعنی من دیگه هیچ وقت به هدف نهایی نمیرسم.”
اما در این لحظات فراموش کردیم که برای رسیدن به هدف نهایی، هزار راه دیگه هم هست. فقط روی این یکی تمرکز کردیم، و چون همه انرژیمون رو گذاشتیم روی همین، یادمون رفته که راههای دیگهای هم وجود داره.
اگر هدف کوتاهمدت جواب نداد، معنیش این نیست که هدف نهایی شکست خورده. یعنی باید یه مسیر دیگه رو امتحان کنی تا بهش برسی. وقتی ذهنت رو باز میکنی به امکانات دیگه، میفهمی که هنوز به هدف نهایی خیلی نزدیک هستی — و شاید حتی این مسیر جدید خیلی بیشتر برات رضایتبخش و شگفتانگیز باشه.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- خیلی بیشتر — انیمیشن این هفته.
- با حضور زندگی کن — از حالت اتوپایلوت بیرون بیا.
- چی در کنترل من هست؟ — چهار قدم برای مواقع استرسزا.
- چطور اهمالکاری رو متوقف کنیم؟ — سه ابزار برای مقابله با این مشکل.
- چه چیزی نیاز داریم؟ — سوالی برای تفکر.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ چه نوع آدمی میخواهی باشی؟
- “وقتی کسی یه جزئیات کوچیک از من رو به خاطر میاره.”
- “بوسه روی پیشونی، نامههای غافلگیرکننده توی پست، یا درخواست سادهای برای دیدار.”
- “وقتی مردم از من برای کارهایی که برایشون انجام میدم تشکر میکنن.”
- “یه بغل بیدلیل.”
- “انجام دادن اون چیزی که گفته بودی.”
- “هدیههای کوچیک ولی فکر شده.”
- “وقتی بهترین دوستم برام غذا درست میکنه.”
- “وقتی مردم به حرفهام گوش میدن و با علاقه واقعی سوال میپرسن.”
- “وقتی کسی برام آهنگی میفرسته که یادش میافته از من.”
- “کسی که با من در سکوت شریک میشه.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عادت شندین به اخبار بد و منفی رو کار بذارید.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید