شادی قدیمی: “ترس من مسئول انتخابهای من است.”
شادی جدید: “من مسئول انتخابهایم هستم.”
وقتی از دنبال کردن چیزی که برات مهمه میترسی، احتمالاً واکنشت این میشه که… هیچ کاری نکنی. متوقف میشی، فرار میکنی یا تظاهر میکنی که اصلاً برات مهم نیست. این واکنش به ترس کاملاً طبیعی و قابل درکه.
اما اگه میخوای این الگو رو بشکنی، باید یاد بگیری که چطور به ترست به شکل دیگهای پاسخ بدی. باید یاد بگیری که چطور ترست رو به منبع قدرت تبدیل کنی. ترس میتونه تو رو متوقف کنه، یا میتونه به سوخت تبدیل بشه.
چطور این کار رو انجام بدی؟ با یادآوری این که کی مسئول انتخابها است. ترس تو نیست که مسئول انتخابها است، خود تو هستی. تو کنترل انتخابهایت رو در دست داری، و این شامل نحوه پاسخ به ترست هم میشه. تو قدرت داری که از ترست یاد بگیری، کاری در موردش انجام بدی و ازش فراتر بری.
دفعه بعد که احساس ترس کردی، به خودت بگو:
“من میترسم، اما ترسم کنترل رو در دست نداره. من دارم.”
ترس بخشی از تو است، اما تنها بخشی از تو نیست، و نه بخشی که تصمیمها رو میگیره. اون قدرت متعلق به تو است، و تنها به تو.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- تو کافی هستی — انیمیشن این هفته.
- بر اساس قوانین خود زندگی کنید – ارزش های خود را کشف کنید.
- این کار را ناقص انجام دهید — عمل ناقص برنده است.
- لازم نیست همه چیز را بدانید – فقط باید کمی بدانید.
- تغییر زمان میبرد – با خودتان ملایم باشید.
✅ بیشتر از SHJ
کتاب – همین امروز کتاب شادی جدید رو سفارش بدید و رازهای واقعی شادی رو کشف کنید.📗
پادکست – یک سخنرانی روزانه صبحگاهی – در پنج دقیقه یا کمتر.🎧
سخنرانی – رزرو کنید تا با تیم شما در مورد رفاه، انعطاف پذیری و بهره وری صحبت کنیم.🎙️
مقالات – مقالات بیشتر را در وب سایت ما بخونید.📝
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ کاری که می خواهید انجام دهید، اما احساس میکنید نمیتوانید انجام دهید چیست؟
- “یک خاطره بنویسم.”
- “به عنوان یک مادر جدید، مدیر مردم بشم.”
- “کافی شاپ راه اندازی کنم.”
- “یک داستان کوتاه خوب بنویسم.”
- “کارم را رها کنم و به شغل آزاد برم.”
- “تنها سفر کنم.”
✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ تاثیر گذار.
5 مهارت شادی را بیاموزید.
راهنمای رایگان ما مهارتهایی رو که نیاز دارید به شما آموزش میده، این راهنما حاوی 30+ نکته علمی و ابزار عملیست که به شما کمک میکنه شادی بیشتری پیدا کنید.
دیدگاهتان را بنویسید