دانشمندان متوجه شدن که ما ذاتاً پیشبین هستیم: همیشه به آینده نگاه میکنیم، تصور میکنیم که چه چیزی ممکنه اتفاق بیفته و چه کسی ممکنه بشیم.
برای همین خیلی مهمه که توجهمون رو به گذشته هم معطوف کنیم — بهویژه برای اینکه یادمون باشه چقدر پیشرفت کردیم.
حالا ذهنت رو برگردون به ابتدای امسال.
چی فکر میکردی، چه احساسی داشتی و چه امیدهایی داشتی؟ آیا با یه چالش خاص روبهرو بودی؟ آیا داشتی چیزی جدید رو امتحان میکردی؟ چه بخشهایی از تو تغییر کرده و چه بخشهایی ثابت مونده؟
حالا به آرامی برگرد به لحظهی حال. از فوریه به آوریل، از آوریل به جولای، از جولای به اکتبر و حالا به امروز فکر کن.
به همهی چیزهایی که یاد گرفتی فکر کن.
تو در مورد خودت، دیگران و دنیای اطرافت یاد گرفتی. مهارتهای عملی رو در کار، در یک دوره آموزشی یا از طریق یه سرگرمی یاد گرفتی. مهارتهای درونیای که احساساتت رو تغییر دادن، مثل تعیین مرزها یا حرف زدن از دل.
بیشتر از اون چیزی که فکر میکردی یاد گرفتی، درسته؟
حالا، یاد همهی افرادی که دوستشون داشتی بیفت.
صورتها، صداها و قلبهای اونها رو به یاد بیار. تولدها، گپهای کافیشاپی، تماسهای تلفنی، پیامهای متنی بامزه و ویدیوهای خندهدار رو به یاد بیار. به آغوشها، خندهها و همدلیها فکر کن.
در نهایت، به این فکر کن که چطور کمک کردی.
تو کارهای فوقالعاده زیادی کردی. مطمئنم خیلی از اونها رو دست کم گرفتی. (اما اونهایی که از کارهات بهرهمند شدن، اینطور نبودن.)
به افکاری که به اشتراک گذاشتی، کارهایی که خلق کردی، مشتریهایی که لبخند زدی، گیاهانی که آب دادی، غذاهایی که بردی، بازیهایی که برای سرگرمی بچهها درست کردی، دوستیهایی که برای اونها بودی فکر کن. مشکلاتی رو حل کردی، بارهایی رو سبک کردی و شادیهایی رو به وجود آوردی.
این کمکها، اگرچه ممکنه در لحظه کوچیک به نظر بیان، در نهایت به چیزی بزرگ تبدیل میشن.
تو کارهای خوبی کردی، نه؟
امیدوارم لحظهای از اینها رو جشن بگیری.
واضحه: تو یه شگفتی هستی، درسته؟
وقتی به اینها فکر میکنی، شاید چیزی مهم رو متوجه بشی. شاید اینها همون چیزهایی هستن که بیشتر از همه اهمیت دارن: یادگیری، عشق و کمک کردن. و اینها بیپایان قابل گسترش هستن — که یعنی هنوز چیزهای زیادی برای امید داشتن و انتظار کشیدن در روزهای آینده داری.
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شنوندهی دیگر اپیزودهای پادکست شادی جدید باشید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید