☀️
این یک اشتباه ناخودآگاه است که همه ما مرتکب می شویم.
هر روز سعی می کنید مشکلات زندگی خود را حل کنید.
∙ “من می خواهم منظم تر باشم.”
∙ “من می خواهم دوست بهتری باشم.”
∙ “من می خواهم در کار موفق تر باشم.”
و هر روز، در حین انجام این کار، احتمالاً یک اشتباه وجود دارد که مرتکب آن میشوید.
تحقیقات دانشگاه ویرجینیا نشان داده است که همه ما یک میانبر ذهنی داریم که به طور مداوم ما را به راه می اندازد.
وقتی در تلاش برای حل مشکلی هستیم، با پرسیدن از خودمان به دنبال راهحل میگردیم:
➕ چه چیزی میتوانم اینجا اضافه کنم؟
∙ برای سازماندهی بیشتر، ساعتها را صرف ساختن یک سیستم کاملاً جدید میکنیم که نگهداری آن به ساعتها کار در هفته نیاز دارد.
∙ برای اینکه دوست بهتری باشیم، به همه راههای جدیدی را که برای حمایت از آنها نیاز داریم، فکر میکنیم.
∙ برای موفقیت بیشتر در کار، استراتژی انتخاب می کنیم که چگونه میتوانیم یک پروژه جدید را در برنامههای خود بگنجانیم.
اگر غریزه ما این است که دائماً بیشتر و بیشتر به تقویمها، فهرستهای کارهایی که باید انجام دهیم، کمدها و انتظارات شخصیمان اضافه کنیم – خوب، جای تعجب نیست که بسیاری از ما تا این حد غرق این مشکل شدهایم.
اغلب، راز موفقیت این است که از خود سؤالی متضاد بپرسیم:
➖ چه چیزی را می توانم کم کنم؟
این سوال ساده میتواند به راهحلهای فوقالعاده جدید منجر شود، راهحلهایی که به جای استرس، شما را شاد میکنند.
برای مثال، اگر برخی از چیزهای خود را اهدا کنید، ممکن است سازماندهی خیلی آسانتر باشد.
اگر زمانی که با هم بودید از چک کردن گوشی خود دست کشیدید، می توانید دوست بهتری باشید.
اگر برخی از وظایف را برای تمرکز بر مهمترین پروژه خود محول کرده باشید، موفق تر خواهید بود.
🕪 این خبر خوب است:
تحقیقات نشان می دهد که می توانید با استفاده از یک نشانه کوچک، این تعصب را نادیده بگیرید.
دفعه بعد که میخواهید مشکلی را حل کنید، مکث کنید و به خود یادآوری کنید:
«من هم میتوانم این را با کم کردن چیزی بهبود بخشم».
گاهی اوقات، وقتی کم می کنیم، فضایی را ایجاد می کنیم تا چیزی را که واقعاً به دنبال آن هستیم اضافه کنیم:
آرامش، رضایت و شادی ❤️
دیدگاهتان را بنویسید