☀️ توجه مغز ما مانند یک چراغ قوه است: بخش های خاصی از تجربیات ما را روشن می کند.
هنگامی که آنها روشن شدند، بیشتر روی آنها تمرکز می کنید.
از آنجا برای خودمان داستان هایی درباره آنها تعریف می کنیم.
این داستانها اغلب از حقیقت متعادلتر دور هستند، اما برای کسی که آنها را تعریف میکند، بسیار واقعی هستند.
و آنها تأثیر عمیقی بر سلامت و شادی ما دارند.
این داستان ها هر روز در روابط ما با خود، دیگران و دنیای اطرافمان پخش می شوند.
یادگیری اینکه چگونه انسان شادتر باشیم تا حدی به یادگیری چگونگی تبدیل شدن به یک داستان سرای بهتر است که وقایع را با وضوح بیشتر، از دیدگاه های مختلف و با دلسوزی می بیند.
- از خودت بپرس:
- ⁃ در این لحظه به چه چیزی توجه نمی کنم؟
- ⁃ یک ناظر عینی آنچه را که در اینجا اتفاق افتاده چگونه توصیف می کند؟
- ⁃ داستان غالب من چیست و چگونه این لحظه را از آن دریچه می بینم؟
برای اطلاعات بیشتر، پادکست این هفته ابزارهای بیشتری را پوشش می دهد که می توانید برای تغییر داستان خود از آنها استفاده کنید و داستان های شگفت انگیز انجمن را برای الهام بخشیدن به شما ارائه می دهد.
دیدگاهتان را بنویسید