احساسات اونجوری که ما انتظار داریم آشکار نمیشن.
ما انتظار داریم که یک ترفیع مارو خوشحال کنه … اما در نهایت احساس غرق شدن میکنیم.
ما انتظار داریم باخت ما رو غمگین کنه… اما در نهایت احساس آرامش میکنیم.
ما انتظار داریم که یک گفتگو ما رو عصبانی کنه … اما در نهایت احساس آرامش میکنیم.
یا شاید انتظار داشته باشیم که فقط یک احساس ناب مثل شادی رو احساس کنیم و در نهایت ترکیبی از احساسات دیگه ای مثل ترس، هیجان، نگرانی، حسادت، خشم و غم رو احساس کنیم.
هر چی احساس می کنید، خودتون رو به خاطرش قضاوت نکنید. احساسات شما به طور خصوصی در درون شما آشکار میشن و نیازی به توضیح، توجیه یا عذرخواهی ندارن.
وقتی از خودمون خجالت میکشیم که هر چیزی رو که به طور طبیعی باید احساس میکنیم، حس کنیم، این فقط منجر به درد اضافی میشه.
به خودتون بگید: “هر چی احساس کنم، اشکالی نداره. ممکنه این احساسات رو پیش بینی نکرده باشم، اما به این معنی نیست که اشتباه یا بد باشه. این فقط تجربه واقعی فعلی منه.”
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید