🌞
روز جهانی مهربانی است!
هر سال، من دوست دارم از این لحظه استفاده کنم تا به آنچه برایم مهم است فکر کنم و دوباره به آن متعهد شوم.
فلسفه (و شرکت) “شادی جدید” از تجربیات شخصی من متولد شد.
به طور خلاصه (خیلی بیشتر در کتاب آینده من آمده است):
فکر می کردم موفقیت باعث خوشحالی من می شود. اما این کار را نکرد.
فکر می کردم تعریف و تمجید یا دوست داشتن باعث خوشحالی من می شود. اما این کار را نکرد.
فکر می کردم به دست آوردن چیزهایی که می خواهم مرا خوشحال می کند. اما این کار را نکرد.
آنچه مرا خوشحال کرده است، مهربانی است و عبارات متعدد و فضایل مرتبط با آن، از جمله شفقت، مراقبت، عشق و خدمت.
تا آنجا که من می توانم بگویم، بر اساس ده سال مطالعه من در مورد شادی، این راز خوشبختی است.
و اگر با خود فکر می کنید، “آیا تمام چیزی که وجود دارد همین است؟ واقعا؟” – بله، همین است.
ولی خدای من چطوره
تنها چیزی که داریم همدیگر است و کاری که می توانیم انجام دهیم این است که با هم خوب باشیم.
وقتی این کار را انجام میدهیم، لذتی را که در تمام آن مکانهای دیگر به دنبالش هستیم، تجربه میکنیم.
این چیزی است که ما داریم: یک دنیا.
این چیزی است که ما می توانیم بسازیم: دنیایی مهربان تر.
قدرت شما این است: می توانید همین الان شروع کنید.
این کاری است که انجام می دهد: شما را شادتر می کند. خودشه!
شگفت انگیز نیست؟
همچنین امروز روزی است برای تشکر از حضور شما در اینجا، و برای محبتی که به من و “شادی جدید” نشان دادید.
هر نظر، هر اشتراک، هر پاسخ، هر بررسی: هر یک برای من مهم است.
تو این امکان را برای من فراهم کردی که زندگی ام را وقف این کار کنم.
این بزرگترین امتیاز است و من بسیار سپاسگزارم.
ارادتمند شما❤️ با عشق،بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
شعر مورد علاقه من از جورج الیوت که گفته است:
🌇 “اگر در غروب خورشید بنشینی،
و کارهایی را که انجام داده ای بشماری، با شمارش آنها، میابی
کارهایی که از نظر تو هیچ بودند ، همان یک کلمه ای که دل کسی را آروم کرد و یک نگاه مهربان تو برای دیگری دلخوشی بود و او را امیدوار کرد و مثل همین آفتاب فرود آمد”
پس می توانید مطمئن باشد آن روز را به خوبی سپری کردید.👏
✅ این را امتحان کن
هیچ کسی نیست که این مطلب را بخواند و نخواهد تا مهربان تر باشد.
اما، همانطور که فیلسوفان، ادیان و دانشمندان اشاره کرده اند، ما گاهی اوقات با تبدیل مقاصد خود به عمل مبارزه می کنیم.
به همین دلیل است که ما به تشریفات و اقدامات عمدی نیاز داریم که کمک کند.
هر شب وقتی به رختخواب می روید، توصیه های الیوت را در نظر بگیرید و حساب کنید. از کجا کمی نور به روز کسی آوردی؟
اگر چیزی پیدا نکردی با شرم به سمت خودت نرو. ⛔
با خود با مهربانی رفتار کن: این لحظه ای برای یادگیری و پیشرفت است.
آیا لازم بود به نوعی از خود مراقبت کنید؟
روزت خیلی شلوغ بود؟
آیا در زمانی که به کمک نیاز داشتید از درخواست کمک غافل شدید؟
می توانید از آن درس بگیرید و فردا سعی کنید آن را اصلاح کنید.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- چهار چیز که نباید به خودتان بگویید (پادکست)
- مقایسه را متوقف کنید (اینستاگرام)
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
اخیراً چه اقدام محبت آمیزی انجام دادید؟
- “به مامانم زنگ زدم و یک ساعت با او صحبت کردم، با اینکه خسته بودم. خیلی خوشحال شد.”
- “از زمانی که در مورد مهربانی صحبت کردیم برای همکارم ماکارونی خریدم و او آن را بسیار دوست داشت!”
- “من داشتم آخرین بسته کیک را می خریدم و دو بچه کوچک غمگین بودند زیرا آنها هم کیک را می خواستند بنابراین به آنها اجازه دادم آنها کیک را بخرند!”
- “من داوطلب می شوم و نوزادانی را در NICU (واحد مراقبت های ویژه نوزادان) نگه می دارم که به عشق و در آغوش گرفتن نیاز دارند. این بهترین احساس ممکن است.”
- “من برای همسایه سوپ درست کردم.”
- “بعد از اینکه پدرش دو بار سکته کرد، یک آغوش مجازی برای دوستم فرستادم.” (یک اموجی یا یک تصویر گیف)
- من و خواهرم به مدت 6 ماه با هم قهر بودیم. همین دیروز دوباره به او زنگ زدم. به او پیشنهاد دادم که برای دیدن مادربزرگمان با من بیاید. او از پیشنهاد من زبونش بند اومد.
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- شخصیتهای نمادین دیزنی در ابتدا چگونه طراحی شدند (CreativeBloq) – حتی دیزنی هم در اولین تلاش به درستی نمیتوانسته آن را درست انجام دهد، پس به خودتان فشار نیارید!
- این یک چاله نیست (واشنگتن پست) – هنرمند جیم باکور در حال تبدیل جاده های شکسته به هنر است.
- چرا کودکی همه ما یکسان بود؟ (اقیانوس اطلس) – میراث Cool S
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ عشق در چشم یک نفر چه شکلی است.
دیدگاهتان را بنویسید