در اینجا یک عنصر کلیدی از فلسفه “شادی جدید” وجود داره: انسان ها خوب هستن و همه ما انگیزه داریم تا خوبی های خودمون رو گسترش بدیم و اونارو با جهان به اشتراک بذاریم.
در دنیایی پر از اهداف کوتاه مدت، به خاطر سپردن یک چیز مهم سخته: بیان خوبی های ما زمان میبرد. هر چیزی رو که دنبال می کنیم – یک هدف بلندمدت، یک شخصیت کامل، روابط کامل یا خِرد بیشتر – هیچ تغییر یک شبه ای وجود نداره.
لحظه ای به این فکر کنید که واقعا چقدر پیشرفت کردید. به 5، 10 یا 20 سال پیش برگردید. از اون زمان تا کنون چجوری تغییر کردی؟ خوبی های شما چجوری گسترش پیدا کرده؟ من حاضرم شرط ببندم که از راه های فوق العاده ای که توش رشد و مشارکت کردید شگفت زده خواهید شد.
با این دیدگاه، میتونید به لحظه حال برگردید، باید بدونید که تمام کارهایی که امروز انجام میدید، شما رو به ابراز بیشتر خوبیهایتان سوق خواهد داد.
با عشق ❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
📌 شما میتونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩
نسخه صوتی 🎙️
«« این هفته »»
✅ اکتاویا باتلر نوشت: “مهربونی تغییر رو آسون میکنه”
اگه از دیدگاه مهربون تر به تحولات خودمون نگاه کنیم، کاملاً روشن میشه: هیچ مسیر مستقیم و آسونی وجود نداره. در اینجا تغییر واقعی به نظر میرسه: درخشش بینش، فراموش کردن چیزهایی که به تازگی آموختید، تلاش برای تمرین، امتحان شدن در شرایط چالش برانگیز، احساس اینکه در حال برداشتن یک گام بزرگ به عقب هستید و تعجب می کنید که چه چیزی را از دست دادید.
ممکنه خودتون رو به خاطر این موضوع مورد ضرب و شتم قرار بدید، با این باور که مشکلی در شما و نحوه نزدیک شدن به اهدافتون وجود داره. اما هیچ مشکلی در شما نیست.
تغییر دقیقاً اینجوری کار میکنه. این نحوه تغییر ماست، از طریق تلاشها، شکستها و یادگیری های مجدد.
این فرآیند به خودی خودش میتونه معلم بزرگ و قدرتمندی باشه، اگه ما اونو بپذیریم و اونو برای آشکار شدن طبیعی و زیبای رشد خودمون در آغوش بگیریم. پذیرفتن اون مهربانترین گزینه اس، چون سفر تغییر هرگز به انتها نمیرسه: زندگی به طور مداوم به ما فرصتهای جدیدی میده تا شخصیت خودمون رو گسترش بدیم و عمیقترش کنیم، تا بهعنوان افرادی در مسیری رشد کنیم که عمیقاً برای ما معناداره.
همونطور که ریلکه میگیه: “هدف زندگی شکست خوردن از چیزهای بزرگتر و بزرگتر است.” وقتیکه این تغییر اتفاق افتاد، گرد و غبار خودتون رو پاک میکنید و به سراغ تغییر بعدی میرید و به دنبال ابراز خوبیهای خود به روشهای بیشتر و بیشتر خواهید بود.
☑️ نکات و ابزارهای بیشتر
- مشکل تقسیم کردن خود – شما یک ربات نیستید.
- شما خرد زیادی برای به اشتراک گذاشتن دارید – چگونه بینش خود را باز کنید.
- چگونه با خود رفتار می کنید – ثابت قدم باشید.
- درخواست چیزی که نیاز دارید – یک فرآیند ساده برای کمک به شما برای به دست آوردن آنچه نیاز دارید.
- یک هدف تعیین کنید – می خواهید چگونه باشید؟
🎧 یا به قسمت های پادکست (کستباکس، گوگل) گوش بدید
💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”
❓ الگویی در زندگی شما که دوست دارید تغییرش بدید چیست؟
- “استفاده از تلفن قبل از خواب! به اندازه خواندن یک کتاب احساس خوبی به من نمیده، اما میزان دوپامین واقعی است.”
- “من دوست دارم بیشتر تو جمع دیگران ظاهر شوم.”
- “دیر به رختخواب رفتن. من می خواهم یک آیین خواب پایدارتر و سالم تر ایجاد کنم.”
- “مقایسه کردن خودم با دیگران.”
- “خودخواهی منفی و شک. من متوجه شدم که بدون توجه به دستاوردها یا ترس هایم کافی هستم.”
- “خودم رو زمین بذارم.”
✍️ (می خواهید در بحث شرکت کنید؟ در اینستاگرام به ما بپیوندید یا دیدگاه خود را همین زیر ثبت کنید)
📰 قبل از نوشتن این مطلب عناوین زیر مطالعه شد
- این عکاس خودش را در عکس های دوران کودکی اش فتوشاپ کرد (OpenCulture) – چیزی در این مورد وجود دارد که بسیار تکان دهنده است.
- پایلوت 4 روزه هفته کاری چگونه گذشت؟ (واشنگتن پست) – “15 درصد از کارمندان شرکت کننده گفتند که “بدون پول” آنها را متقاعد نمی کند که پنج روز در هفته به سر کار بازگردند.”
- یک جمع کننده بدهی سابق اکنون به بخشش میلیون ها بدهی پزشکی کمک می کند (اخبار مثبت) – چه نمونه ای از تغییر!
🎁 قبل از اینکه بری کلیک کن❤️ آلبوم عکس عزیزانتون رو بسازید.
دیدگاهتان را بنویسید