یک امتحان سریع برای شما:
چقدر زمان صرف فکر کردن به تجربیات دشوار گذشته خودتون میکنید؟ الف) زمان زیادی ب) مدتی ج) زمان کمی د) به سختی بتونم فکر کنم
اگر به A) یا B پاسخ دادید، ممکنه نشون بدهدکه دردی در درون شما وجود داره که به توجه و محبت خودتون نیاز داره.
همه ی ما در زندگیمون چیزهای سختی رو پشت سر گذاشتیم. چه در حال نشخوار فکری در مورد اونا باشید، چه برای پردازش احساسات خودتون تلاش میکنید یا تأثیر مداوم اونارو احساس میکنید – جای خجالت نداره.
وقتی این وقایع برای شما اتفاق افتاد، ممکنه اونقدر مشغول تلاش برای زنده موندن بوده باشید که تمرکز روی درد شما نمیتونه اولویت شما باشه. احتمالاً ابزار و منابع مورد نیازتون رو نداشتید. شاید مجبور شده باشید وانمود کنید که همه چیز خوبه. ممکنه افراد حامی در اطرافتون نداشته باشید که به شما کمک کنن.
وقتیکه متوجه این دردی شدیم که در درون ما وجود داره، میتونیم شروع به انتخاب کنیم که چطوری میخوایم با اون مقابله کنیم. امروز از خودتون بپرسید:
“چه منابع، حمایت یا انتخاب هایی به من کمک میکنه تا درد گذشتم رو برطرف کنم تا بتونم آینده ای رو که شایسته اون هستم داشته باشم؟”
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید