این هفته: انتخاب شجاعت 5

با ترس روبرو شوید: بشناسیدش و نامی به آن بدهید.

🌼 این هفته، ما در مورد شجاعت صحبت می کنیم، یکی از مهمترین ویژگی ها برای داشتن یک زندگی شاد جدید.
چند داستان الهام‌بخش از جامعه‌ی ما، نظراتی از پادکست ما در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس و موارد دیگر را در ادامه بخوانید.

هفته خوبی داشته باشید،
بنیانگذار ShadiJadid.com

📌 شما می‌تونید نسخه صوتی این مقاله را همین الان بشنوید 🎧
💗 راوی سرپیکو 🎩

نسخه صوتی 🎙️

«« این هفته »»

انتخاب شجاعت — تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدید

آیا منتظر هستید قبل از انجام هر کاری، ترس از بین برود؟

این یک اشتباه رایج است که ما در مواجه با ترس مرتکب می شویم.
حقیقت این است که ترس از بین نمی رود، ما به سادگی می فهمیم که چگونه با آن روبرو شویم.
شجاعت شامل تصدیق حضور واقعی ترس و اقدام مناسب در کنار پذیرفتن آن است.
می تواند ترسناک باشد، اما شما می توانید از پس آن بربیایید.

این را امتحان کن

در اینجا یک فرآیند سه قسمتی برای تمرین شجاعت ماست:

با ترس روبرو شوید: بشناسیدش و نامی به آن بدهید.
ترس شما دقیقا چیست؟ نام آن را با صدای بلند بگویید یا یادداشتش کنید.
به خود یادآوری کنید: چه زمانی در گذشته بر چیزهای ترسناک غلبه کرده اید؟
کوچکترین قدم: کوچکترین قدمی که می توانید به سمت آن بردارید چیست؟ حالا آن قدم را بردارید!

☑️ نکات و ابزارهای بیشتر

محیطی را پیدا کنید که مناسب شما باشد (وبلاگ)
شما چهار انتخاب دارید (وبلاگ)
استرس در مقابل شکوه (وبلاگ)
از “من” به “من احساس می کنم” (وبلاگ)

💟 گزیده پاسخ ها و نظرات شما در انجمن “شادی جدید”

❓ تا به حال چه کاری شجاعانه انجام داده اید؟

“با یک فرد قلدر روبرو شدم.”
“به خودم اعتراف کردم که باید به ادامه درمان برگردم.”
“پس از 25 سال از وضعیت داخلی دور شدم.”
“برای یک کلاس ورزشی هفتگی ثبت نام کردم بدون اینکه کسی را در آنجا بشناسم.”
از شغلی که با من همخوانی نداشت استعفا دادم».
“یک گروه اجرا در محله ی خود راه اندازی کردم.”
“من به آرامی خودم را در معرض ارتفاعات و بلندی قرار می دهم (من آکروفوبیا دارم.)”
“ایده هایم را در یک جلسه ارائه کردم.”

✅ امیدوارم این داستان های شجاعت، به شما یادآور توانایی های شما نیز باشد.
آن‌ها به ما نشان می‌دهند که عمل کردن به شجاعت چگونه است: ما با ترس‌های خود روبرو می‌شویم، یک قدم به سمت آن‌ها برمی‌داریم و تا زمانی که نیاز داریم به انجام آن ادامه می‌دهیم.

بیشتر از جامعه ما

Woolybubs : کفش های بچه 40 سال طول می کشد تا خراب شوند.
جسی و مگان یک کفش کودک سازگار با محیط زیست اختراع کردند که تنها در 40 دقیقه در آب جوشانده حل می شود.

✍️ (میخواید تو بحث شرکت کنید؟
در اینستاگرام ما عضو بشید یا دیدگاه خودتون رو همین زیر ثبت کنید)

📰 قبل از نوشت این مطلب عناوین زیر مطالعه شد