☀️ «مهربانتر بودن با خود» میتواند هدفی بزرگ به نظر برسد، به خصوص اگر عادت داشته باشید نسبت به خودتان انتقادی و قضاوتکننده باشید.
اما در واقع، مهربانی با خود فقط این است که در لحظه بعد، کمی دوست داشتنی تر، مهربان تر، دلسوزتر و دلسوزتر باشید.
به جای تمرکز بر این هدف نهایی بزرگ، روی فکر یا عمل بعدی خود تمرکز کنید.
از خود بپرسید: چگونه می توانم در این لحظه با خودم مهربان تر باشم؟
این انتخاب های کوچک، روز به روز، جمع می شوند.
شما را تغییر می دهد:
با گذشت زمان، می توانید فردی شوید که با مهربانی به خودتان پاسخ می دهد
دیدگاهتان را بنویسید