در طول ده سال گذشته، ما تعدادی ابزار ساختیم که حالا به عنوان «رسانههای اجتماعی» شناخته میشن، که تمرکز رو کارهایی که افراد دیگه انجام میدن رو بسیار بسیار آسون میکنه.
تنها با یک کلیک دورتر، یک اسکرول بی پایان وجود داره که در اون میتونید به انتخاب هایی که افراد دیگه انجام میدن نگاه کنید. نه فقط انتخابهای افرادی که میشناسید، بلکه انتخابهای افرادی که فقط به اونا نگاه میکنید، یا به اونا حسادت میکنید، یا آرزو میکنید که میشناختینشون. شما صبحانه ها و لباس ها و نقاط عطف شغلی و جدایی ها و نوشته های مجله و تعطیلات و توصیه های موسیقی رو مشاهده میکنید.
مشکل لزوماً مشاهدات ما نیست. مشکل پاسخیه که در درون ما ایجاد میکنه.
این پاسخ یک غریزه است، نتیجه هزاران سال تکامل که به ما یاد داده دائماً یکدیگر و جایگاه خودمون رو در جهان ارزیابی کنیم.
- ما احساس ناکافی بودن میکنیم: “چرا زندگی اونا خیلی بهتر از زندگی منه؟”
- ما احساس قضاوت میکنیم: “این کار کاملاً اشتباهیه.”
- ما احساس تنهایی میکنیم: “بقیه همه چیز رو فهمیدند. چرا من نمیدونم؟”
دفعه بعد که متوجه شدید بیشتر روی تصمیمات دیگران و کمتر روی تصمیمات خودتان تمرکز میکنید، این کلمات رو به خودتون بگید:
“اینها انتخاب های من نیستند. این کار من نیست. من نیازی ندارم انرژی محدودم رو اونجا متمرکز کنم. انرژی من متعلق به اینجاست، با انتخاب هام، به چیزیکه در کنترل منه. حالا بیاید تمرکز کنیم: من همین الان؟”
با احترام❤️
بنیانگذار شادی جدید ShadiJadid.com
نسخه صوتی 🎙️
💗 راوی سرپیکو 🎩
دیدگاهتان را بنویسید